كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب الاكتئاب مرض عقلي يصيب الكثير من الناس حول العالم، ولكن يُعتقد أن كل الناس قد عانوا من حالات اكتئاب بسيطة، وترتبط حالة الاكتئاب ببعض التي تؤكد إصابة هذا الشخص به، وهذا ما نحن عليه نتعلم من موضوعنا التالي، وسوف نتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي الرئيسي) هو حالة صحية تؤثر على مشاعر وتفكير وسلوك الشخص المصاب به.
كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب
قد لا يدرك الكثير من المصابين أنهم مصابون بالفعل بالمرض، وهناك بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرفضون الإفصاح عن اكتئابهم، على الرغم من أن أعراض الاكتئاب يمكن أن يعرفها المصاب بسهولة، لذلك من السهل معرفة أنني أشعر بالاكتئاب بسبب الأعراض التالية
- الشعور بالحزن الشديد.
- بكاء لا يمكن تفسيره.
- الفراغ.
- الشعور باليأس
- المعاناة من نوبات الغضب أو الانفعال.
- تنزعج حتى من الأشياء الصغيرة.
- فقدان الاهتمام من المقربين منك ومن حولك.
- فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
- فقدان الرغبة والمتعة من الجنس.
- اضطرابات النوم أو الأرق أو النوم لفترات طويلة.
- التعب العام والتعب الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء أقل نشاط.
- قلة الشهية
- خسارة وزن كبيرة في فترة قصيرة.
- زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- زيادة غير عادية في الوزن.
- القلق أو الانفعالات أو القلق.
- بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- البطء في الكلام أو الحركة.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
- التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
- صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية.
- محاولة انتحار
- المعاناة من بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية بدون حالة طبية، مثل الصداع وآلام الظهر.
ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب
هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من حزن شديد واكتئاب، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي
- تعاطي المخدرات أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
- العمر كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- الأدوية يمكن أن تسبب بعض الأدوية الاكتئاب، مثل الإيزوتريتنون (المستخدم لعلاج حب الشباب)، أو عقار مضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا، أو الكورتيكوستيرويدات.
- الصراع ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على التعامل مع الصراعات الشخصية يزيد من فرص تجربة حالات الاكتئاب.
- الموت أو الخسارة إن الشعور بالحزن بشأن وفاة أو فقدان أحد الأحباء يزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب.
- ذكر أو أنثى النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب دور التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة طوال حياتها.
- الجينات الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب معرضون لخطر متزايد.
- الأحداث الكبرى عندما يبدأ الشخص مرحلة جيدة في حياته، مثل بدء عمل جديد، أو الحصول على شهادة جامعية، أو الزواج، أو فيما يتعلق بهذه الأحداث، مثل الانتقال، أو فقدان الوظيفة، أو فقدان الدخل، أو الطلاق، أو التقاعد.
- المشاكل الشخصية في بعض الأحيان، تسبب بعض المشاكل التي يواجهها الشخص في حياته أعراض الاكتئاب، مثل العزلة الاجتماعية أو الإقصاء الأسري.
- المرض الخطير يصاب بعض الناس بالاكتئاب نتيجة مرض خطير.
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب، منها ما يلي
- الاكتئاب الشديد.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- الاضطراب الثنائي.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
- اكتئاب ذهاني
- اكتئاب ما بعد الولادة النساء
- الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
- الاكتئاب “الظرفية”.
- الاكتئاب اللانمطي.
الأدوية التي تسبب الاكتئاب
كما ذكرنا سابقًا، هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب الشديد للإنسان، وتشمل هذه الأدوية
- الباربيتورات.
- البنزوديازيبينات
- Isotretinoin (المعروف سابقًا باسم Accutane، والآن Absorica، Amnesteem، Claravis، Myorisan، Zenatane)
- الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) هي مضادات الكولين.
- أدوية ضغط الدم
- حاصرات بيتا
عوامل الخطر للاكتئاب
هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في الإصابة بالاكتئاب
- الكيمياء الحيوية الاختلافات في كيمياء الدماغ تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
- علم الوراثة بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب، مما يزيد من فرص الإصابة به.
- الشخصية يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ويكونون عرضة للتوتر والقلق الشديد، بينما يكون الأشخاص المتشائمون أكثر عرضة للاكتئاب بشكل عام.
- العوامل البيئية بعض حوادث العنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر هي من بين العوامل التي تعرض بعض الناس لخطر الإصابة بالاكتئاب.
متى يجب أن ترى طبيب نفساني
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، فعليك تحديد موعد عاجل مع أخصائي أو طبيب نفسي. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب، فعليك التحدث إلى أقرب صديق لك أو أحد أفراد أسرتك أو شخص لديه معتقد ديني قوي. معرفتي.
كيف يتم علاج الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا حيث يتلقى المرضى العلاج بين 80٪ و 90٪، حيث يعتمد نجاح العلاج على التشخيص الصحيح للسبب، ويتم إجراء الفحص البدني للمصاب للتأكد من أنهم لا يعانون من أي أسباب طبية مثل مشاكل الغدة الدرقية. أو نقص فيتامين لتحديد الأدوية والعلاج. ينقسم العلاج إلى ما يلي
- العلاج الدوائي في بعض الأحيان تزيد كيمياء الدماغ من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب، وقد يشعر المريض بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
- العلاج النفسي في بعض الحالات، يتم علاج الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يسمى بالعلاج بالكلام في حالات الاكتئاب الخفيف، بينما في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد، يتم أيضًا تناول مضادات الاكتئاب مع العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد العلاجات الفعالة للاكتئاب، حيث يساعد على تحفيز التفكير المشوه / السلبي لدى الشخص المصاب بالاكتئاب من أجل تغيير شرح طريقة تغييره والتخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) هذا هو أحد العلاجات للأشخاص المصابين بالاكتئاب المتقدم. يشمل العلاج التنبيه الكهربائي القصير للدماغ أثناء وجود المريض تحت التخدير وجلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
ما هي أدوية الاكتئاب
تشمل مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي
- سيتالوبرام (سيليكسا).
- إسيتالوبرام (يكسابرو).
- فلوكستين (بروزاك، سارافيم، التكافل).
- فلوفوكسامين (لوفوكس).
- باروكستين (باكسيل، بيكسيفا).
- سيرترالين (زولوفت).
- فيبريد (فيلازودون هيدروكلوريد).
- سيمبالتا (دولوكستين).
- إيفكسور إكس آر (فينلافاكسين).
- فيتزيما (ليفوميلناسيبران).
- بريستيك (ديسفينلافاكسين).
- أزيندين (أموكسابين).
- أميتريبتيلين.
- أفينتيل، باميلور (نورتريبتيلين).
- نوربرامين (ديسيبرامين).
- سينكفان، سيلينور (دوكسيبين).
- توفرانيل (إيميبرامين).
- فيفاكتيل (بروتريبتيلين).
طرق لمنع خطر الإصابة بالاكتئاب
لا توجد شرح طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك عدة استراتيجيات لمساعدتك على تجنب الاكتئاب، بما في ذلك ما يلي
- اتخذ إجراءات للتعامل مع التوتر عزز الثقة بالنفس وقم ببناء المرونة.
- تواصل مع العائلة والأصدقاء في حالة حدوث أي أزمة نفسية، ساعد في التغلب عليها.
- احصل على العلاج عند أول علامة على وجود مشكلة لمنع تدهور الحالة وتجنب المضاعفات.
- ضع في اعتبارك العلاج الوقائي طويل الأمد لتجنب تكرار الأعراض.
في نهاية موضوعنا، نأمل أن نعرف عنوان مقالتنا السابقة، كيف أعرف ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب، وما هي الأسباب الكامنة وعوامل الخطر التي تتجاوز العلاجات.