علاج الزكام بالليمون وخاصة في الشتاء عندما يكون الجو باردا جدا. سيلان الأنف هو إفراز مخاط من الأنف نتيجة انخفاض درجات الحرارة والبرد والإنفلونزا والحساسية. يشمل علاج نزلات البرد شرب الكثير من السوائل، والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة، وصنع العديد من الوصفات منزلية الصنع، وإحدى هذه الوصفات الليمون.
أسباب نزلات البرد
يمكن أن يكون سبب سيلان الأنف عددًا من الأسباب، من بينها ما يلي
- حساسية.
- انخفاض درجات الحرارة خاصة في فصل الشتاء.
- البرد.
- أنفلونزا.
- التهاب الأنف الذوقي، وهو شكل من أشكال الأنف غير التحسسي الذي يسبب سيلان الأنف عند تناول أطعمة معينة.
علاج البرد بالليمون
يُعرف الليمون بفوائده العديدة للجسم، مثل تقوية المناعة وتخفيف أعراض عسر الهضم. كما أنها تستخدم لعلاج نزلات البرد عن طريق
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقتان من العسل.
- نصف كوب أو أكثر من الماء.
- من الممكن أيضًا إضافة جزء أو ملفين.
يُسكب العسل وعصير الليمون في كوب، ثم يُغطّى بالماء الساخن ويُحرّك. يمكنك أيضًا إضافة المزيد من عصير الليمون أو العسل أو الماء الساخن إذا أردت. هذه الوصفة هي في حالة سكر 15 أو 30 دقيقة قبل الإفطار.
فوائد الليمون للجسم
لا تقتصر فوائد الوصفة السابقة على علاج نزلات البرد، بل تشمل فوائد الليمون ما يلي
- تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم.
- يدعم جهاز المناعة لأنه مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.
- يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تخفيف التوتر ومحاربة الالتهابات الفيروسية والتهاب الحلق.
- البوتاسيوم في الليمون مفيد للقلب ويدعم عمل الدماغ والجهاز العصبي.
- شرب الليمون بالماء بانتظام يقلل من الحموضة في الجسم ويزيل حمض البوليك من المفاصل.
- ينشط الكبد وينشط تدفق الصفراء مما يساعد على استحلاب وإزالة السموم التي تذوب في الدهون.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تقليل البقع والتجاعيد على الجلد.
- يحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تساعد في محاربة الجوع وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
علاج نزلات البرد بالزيوت الطبيعية
هناك بعض الأدلة على أن استخدام الزيوت الطبيعية يمكن أن يخفف من سيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية. هذه زيوت
- زيت النعناع عند استنشاقه، يحتوي على المنثول الذي يساعد على فتح المجاري التنفسية وتنقية المخاط.
- زيت شجرة الشاي يحتوي زيت شجرة الشاي على مركب يسمى ألفا سابين، والذي له تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات يمكن أن تسبب نزلات البرد.
- زيت اللافندر وزيت الجنسنغ يلعبان دورًا فعالاً في تقليل الالتهاب وتسكين الألم وتسكين أعراض سيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية.
علاجات أخرى لنزلات البرد
يمكن التعامل مع سيلان الأنف بالطرق التالية لتقليله
- يمكن رش قطرات من محلول ملحي بدون وصفة طبية (ماء مالح) برفق في فتحات الأنف لتخفيف المخاط، ثم يتم امتصاص السائل والمخاط من الأنف بمنديل.
- استنشق البخار الساخن عن طريق إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية إلى الماء الساخن، ثم قم بإمالة رأسك واستنشاق البخار المتولد.
- تجربة الحمام الساخن، حيث يحصل الشخص أيضًا على بعض فوائد استنشاق البخار الذي يريح عضلات الجسم.
- استخدام رذاذ الأنف بالفلفل الحار، الذي يسبب تهيجًا للأنف ويزيد سيلان الأنف، ولكن سيشعر الشخص بتحسن كبير بعد استخدامه بفترة وجيزة.
نصائح عامة لعلاج نزلات البرد
أهم النصائح لعلاج نزلات البرد بسرعة
- راحة.
- اشرب الكثير من السوائل، بما في ذلك الماء والمشروبات الساخنة مثل الكمون والزهور.
- استخدم محلولًا ملحيًا يساعد على فتح الأنف، ولكن يجب استخدامه فقط لعدد معين من الأيام.
- تجنب ملامسة القطط والكلاب إذا كان الشخص يعاني من حساسية من شعر الحيوانات.
- استخدم مناديل ناعمة لتنظيف أنفك، حيث يؤدي فرك الجلد بالمناديل المبللة باستمرار إلى التهيج.
- استخدم العلاجات الأكثر فعالية قبل النوم مباشرة لقضاء ليلة مريحة.
من السهل علاج سيلان الأنف بالليمون في المنزل، كما أنه فعال، خاصة عند إضافة العسل والزنجبيل إلى مشروب الليمون، بحيث تزداد خصائصه المفيدة التي تقوي صحة الجسم ومناعته.