يمارس أحمد المشي حتى يسافر 500 متر كل يوم، الكمية التي يقطعها بالكيلومتر، الرياضة ضرورية في حياة الإنسان، فالتمارين الرياضية تساعد في تقليل دهون الجسم، وبالتالي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد أيضًا في الحماية من مرض السكري. والسرطانات، وتساعد على تحسين الحالة المزاجية.
يمشي أحمد حتى يمشي 500 متر كل يوم، وهو المقدار الذي يقطعه بالكيلومتر
يعتبر المشي من أهم الرياضات حيث ينصح الأطباء بالمشي حوالي ثمانية كيلومترات في اليوم ويمكن تقليص هذه المسافة بحوالي نصف ساعة.
يمشي أحمد حتى يمشي 500 متر كل يوم، وهو المقدار الذي يقطعه بالكيلومتر
نصف كيلومتر أو 0.5 كيلومتر.