أهم 10 حبوب نقص الحديد وكيفية استخدامها يعد نقص الحديد مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، والمعروفة أيضًا باسم فقر الدم. الحديد هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين، وهو ضروري لنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. في هذه المقالة، سوف نكتشف أفضل 10 حبوب لنقص الحديد لأولئك الذين لا يحصلون على الحديد بشكل طبيعي من نظامهم الغذائي.
أفضل 10 أنواع من الحبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها
إذا ثبت بعد الفحص واستشارة الطبيب أن الشخص يعاني من نقص الحديد أو فقر الدم، فإنه يحتاج إلى تناول مكملات الحديد، والتي قمنا بجمع أفضل 10 أنواع منها
أقراص بطيئة من الحديد
هذا قرص فموي يحتوي على 45 ملغ من عنصر الحديد ويوصى به الأطباء لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومن فوائده أنه يوصل الحديد للجسم على مدى فترة طويلة مما يقلل من احتمالية حدوث أي آثار جانبية محتملة في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك.
تعليمات الاستخدام كبسولة واحدة في اليوم.
نقي تغليف الحديد- C
ما يميز هذا النوع من حبوب منع الحمل هو أنها خالية من الغلوتين وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وتحتوي على فيتامين سي. وهي تابعة لشركة كبسولات نقية معروفة بمكملاتها الغذائية عالية الجودة. تحتوي كل كبسولة من الحديد C على 16 مجم من الحديد.
شرح طريقة الاستعمال كبسولة أو كبسولتان يومياً مع الوجبات.
مشروب فلوراديكس حديد + أعشاب
تتوفر جميع مكملات الحديد ليس فقط في شكل حبوب، ولكن أيضًا في شكل مشروب. هذا الصنف مناسب للنباتيين لأنه يُستخرج من الأعشاب والعصائر الطبيعية التي تجعله لذيذًا. كما أنه يحتوي على فيتامينات C و B6 و B12 التي يمتصها الجسم بسهولة. شرب 10 مل منه يعطي 10 ملغ من عنصر الحديد.
شرح طريقة الاستعمال 10 مل مرتين يومياً.
Feosol Bifera Iron
هذا مثالي لمن يعانون من معدة حساسة وتحتوي الكبسولة على 28 ملغ من الحديد. تساعد تركيبته أيضًا على تحسين الامتصاص. ميزته أنه يمكن استخدامه مع الطعام أو بدونه.
تعليمات الاستخدام قرص واحد يوميا مع أو بدون طعام.
حبوب مجمع حديد الفصل الجديد
هذه الحبوب خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا وتحتوي على فيتامينات C و E و B12 والزنك، ولكنها ليست مناسبة لمن يعانون من حساسية الصويا. تحتوي الكبسولة على 9 ملغ من الحديد، بالإضافة إلى مغذيات إضافية بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أعشاب مثل الزنجبيل والكركم والنعناع.
اتجاهات للاستخدام خذ مرة واحدة في اليوم.
بيليف الحديد. حبوب الدواء
مناسب للأطفال والمراهقين الذين لا يتناولون الحبوب لأنها تأتي على شكل علكة. حيث تحتوي كبسولتان على 10 ملغ من الحديد. بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والزنك وفيتامين ب المركب (ب 3، ب 6، ب 5، ب 12).
تعليمات الاستخدام تناول وجبتين يوميا.
MegaFood Blood Builder Minis Tablets
هذه الحبوب خالية من الغلوتين والألبان والصويا، وهي أيضًا غير معدلة وراثيًا. حصة واحدة من قرصين توفر 25 ملغ من الحديد وفيتامين ج لتحسين الامتصاص.
تعليمات الاستخدام 2 حبة يوميا مع كوب من الماء.
أمازون عناصر الحديد. حبوب الدواء
فهي غير مكلفة وخالية من الغلوتين وخالية من النكهات أو الألوان الاصطناعية. تدعي التجارب أن هذه الكبسولات فعالة جدًا في زيادة مستويات الحديد دون أي آثار جانبية في الجهاز الهضمي.
تعليمات الاستخدام كبسولة واحدة في اليوم.
فارا فيرو 27 قرص
يحتوي هذا الدواء على فوسفات الأدينوزين الموجود في جسم الإنسان والمسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى استخدامه لعلاج فقر الدم وفقر الدم. يحتوي فارا فيرو 27 على
- فيتامين سي.
- فيتامين هـ.
- الزنك والحديد والنحاس.
- بيتا كاروتين والموليبدينوم.
- مجموعة فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم (ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6، ب 12، ب 7، ب 8، ب 9).
فيرو سانول الاثني عشر
وهو مكمل غذائي سريع المفعول يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. يستخدم فيرو سانول ديودنال في
- العلاج الفعال لفقر الدم.
- علاج فقر الدم المزمن.
- مكمل غذائي مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد وسوء التغذية.
- يمد النساء الحوامل والمرضعات بالفيتامينات الأساسية والحديد، ويساعد على تقوية الجسم.
الآثار الجانبية لأدوية نقص الحديد
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأدوية نقص الحديد هي
- تحتجز.
- وجع بطن.
- استفراغ و غثيان.
- البراز داكن اللون.
- الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي الإسهال والحموضة المعوية.
حالات استخدام أقراص الحديد
هناك العديد من الأطعمة التي يستطيع الجسم من خلالها الحصول على الحديد، لكن بعضها يعاني من نقص الحديد في إحدى الحالات التالية
- النباتيون الذين ليس لديهم لحوم في نظامهم الغذائي.
- النساء مع غزارة الدورة الشهرية.
- وكذلك للنساء الحوامل.
- وزن الجسم المنخفض جدا للأطفال والمراهقين.
- الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل دوري.
- الأشخاص المصابون بنوع من السرطان أو اضطرابات في الجهاز الهضمي أو نقص.
موانع استعمال أقراص الحديد
يعاني بعض الأشخاص من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية، والتي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الحديد السامة في أجسامهم. بدون علاج، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بداء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي من مشاكل خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد وأمراض القلب. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة تجنب تناول مكملات الحديد وفيتامين سي.
أعراض نقص الحديد في الجسم
يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفًا جدًا بحيث يمر دون أن يلاحظه أحد. ولكن إذا زاد نقص الحديد في الجسم، تبدأ الأعراض التالية في الظهور
- التعب الشديد
- خفقان القلب وضيق في التنفس.
- شحوب الجلد
- برودة في اليدين والقدمين.
- أظافر هشة
- ضعف الشهية
- صداع أو دوخة.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وكذلك في بعض الأطعمة المدعمة. يمكن الحصول على الكمية المطلوبة من الحديد عن طريق تناول الأطعمة التالية
- دهون قليلة.
- دواجن ومأكولات بحرية.
- فاصوليا؛
- بازيلاء؛
- عدس؛
- المكسرات.
- اليب، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتص الحديد من المصادر النباتية أفضل من المصادر الحيوانية.
وهكذا تعرفنا على 10 أقراص لنقص الحديد وكيفية استخدامها، لكن هذا لا يحل محل الحاجة إلى استشارة الطبيب واستشارته قبل تناول أي أدوية من أجل تحديد الجرعات التي يحتاجها الجسم في كل حالة.