خلال هذا المقال نتعرف على طرق التخلص من غازات البطن، حيث أن غازات البطن من الحالات المزعجة التي قد يصاحبها انتفاخ مؤلم في البطن. في المعدة أو بمعدلات تفوق المعدلات الطبيعية لأسباب عديدة، في السطور التالية نتعرف على طرق التخلص من غازات البطن، كما نتعرف على أسباب غازات البطن وأعراضها والأمراض التي تؤدي إلى زيادة في غازات البطن نقدم لكم هذا المقال بالمعلومات.
التخلص من غازات المعدة
تسبب الغازات انتفاخ البطن والعديد من الأعراض غير السارة ويمكن التخلص منها بعدة طرق، على النحو التالي
أقراص الفحم
تتوافر أقراص الفحم في الصيدليات ويتم صرفها بدون وصفة طبية. يساعد الفحم على امتصاص وتقليل غازات المعدة، مما يقلل من الانتفاخ والأعراض غير السارة.
بذور البقدونس
تساعد بذور البقدونس في علاج الغازات وانتفاخ البطن، حيث يساعد شرب كوب من شاي بذور البقدونس على التخلص من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن، كما يساعد على زيادة إنتاج البول، مما يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
زنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل التقلصات المعوية، ويساعد على امتصاص السموم من الجسم، ويزيد من إفراز اللعاب وعصارة الجهاز الهضمي مما يساعد على تقليل الغازات.
البابونج
يساعد البابونج في علاج غازات المعدة والتخلص منها، كما يساعد على التخلص من جراثيم المعدة التي تسبب الانتفاخ والغازات.
كراوية
الكراوية من أشهر الأعشاب المستخدمة للتخلص من الغازات، حيث يساعد شرب شاي الكراوية في علاج الانتفاخ والغازات في البطن بشكل كبير.
نعناع
يعمل النعناع على تهدئة الأمعاء وتقليل إجهاد المعدة مما يساعد في علاج الانتفاخ وانتفاخ البطن. يحتوي النعناع على مركبات الفلافونويد التي تثبط نشاط الخلايا البدينة أو الخلايا البدينة، وهذا يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
الشمرة
يساعد الشمر في التخلص من الإمساك الذي يسبب غازات المعدة والأمعاء، وقد أثبتت الدراسات أن الشمر يساعد في علاج قرحة المعدة، مما يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات.
نصائح إضافية للتخلص من الغازات نهائياً
قد تساعد بعض النصائح في علاج الغازات والتخلص منها بشكل أفضل، حيث تفيد النصائح التالية في علاج الغازات
- تجنب الأكل عند الشعور بالغضب، لأن هذا يسبب الأكل بسرعة مما يزيد الغازات في البطن.
- تجنب استخدام ماصة الشرب لأنها تسبب دخول المزيد من الهواء إلى المعدة مما يسبب الانتفاخ والغازات.
- تجنب الكلام أثناء الأكل لأنه يساعد على دخول المزيد من الهواء إلى المعدة.
- التقليل من شرب المشروبات الغازية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الغازات وتسبب الانتفاخ.
- التقليل من مضغ العلكة يؤدي مضغ العلكة إلى زيادة الغازات في المعدة.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً، حيث يساعد الماء على تنظيم وظائف الهضم، وبالتالي تقليل الغازات.
- تساعد التمارين الرياضية في تنظيم حركة الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يتسبب التدخين في غازات المعدة ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام.
- قلل من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل
- بروكلي
- فاصوليا؛
- كرنب.
- كرة قدم.
- نبات الهليون؛
- لبن.
- جبنه.
- بوظة.
- تفاح؛
- خوخ؛
- قمح.
- المحليات الصناعية.
أعراض غازات البطن
عادة ما تكون أعراض الغازات عبارة عن الشعور بانتفاخ البطن وتمرر الريح فقط، ولكن عندما يكون الغاز شديدًا أو ناجمًا عن حالة مزمنة مثل اضطرابات القولون، فإنه يتسبب في ظهور الأعراض التالية
- الشعور بألم وتشنجات في البطن.
- الشعور بألم في الظهر.
- التجشؤ كثيرًا لإخراج الغازات من المعدة.
- خروج الغازات عن طريق الرياح وقد يحدث أحيانًا بشكل لا إرادي.
- الإسهال أو الإمساك.
- ظهور مخاط في البراز.
- صعوبات النوم والقلق والاكتئاب.
- اخسر الوزن بشكل أسرع.
أسباب غازات المعدة
تعتبر غازات البطن طبيعية إلى حد كبير، حيث من الطبيعي أن تحتوي البطن والأمعاء على غازات تخرج بطرق طبيعية مثل التجشؤ أو إخراج الريح أثناء التغوط، ولكن بعض العوامل قد تزيد من كمية الغازات لدى الإنسان عن الحد الطبيعي، ومن أسباب زيادة الغازات في الإنسان ما يلي
ابتلاع الهواء
قد يبتلع الإنسان الهواء أثناء الأكل عند تناول الطعام بسرعة، أو شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الغازات، أو التدخين.
بعض أنواع الطعام
تساعد بعض أنواع الطعام على زيادة كمية الغازات عند الإنسان، وقد ذكرناها بالتفصيل في الفقرات السابقة. ومن المعروف أن بعض الخضروات مثل الكرنب والبروكلي تزيد الغازات في المعدة والأمعاء، كما أن السكريات والكربوهيدرات بشكل عام تسبب زيادة في الغازات في المعدة والأمعاء.
إمساك
يتسبب الإمساك في حدوث انتفاخ وغازات في المعدة والأمعاء، حيث يمنع خروج الغازات عند التغوط، كما أنه من الطرق الرئيسية للتخلص من الغازات.
عسر الهضم
يعتبر عسر الهضم من أهم الأمراض المسببة للغازات، حيث يؤثر على حركة الأمعاء مسبباً الغازات والانتفاخ.
حمل
الغازات من الأعراض الشائعة والطبيعية أثناء الحمل، حيث يتسبب التغير في حجم الرحم في ضغط على الأمعاء والمعدة، مما يعيق حركة الأمعاء قليلاً ويسبب الإمساك والغازات والانتفاخ، وهذا يزيد مع نمو الجنين أثناء حمل.
مضغ العلكة أو الحلوى
يتسبب مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة في دخول الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ.
التدخين
يتسبب التدخين في ابتلاع الهواء ودخوله إلى الجهاز الهضمي مما يسبب الغازات وانتفاخ البطن في البطن، كما أن الإقلاع عن التدخين يساعد في تقليل غازات المعدة.
بعض الدواء
قد تسبب بعض الأدوية الغازات والانتفاخ كأحد الآثار الجانبية للدواء، ومن بين هذه الأدوية الميتفورمين وهو دواء لمرض السكري والغازات أحد أعراضه الجانبية.
الأمراض التي تسبب الغازات والانتفاخ
في بعض الأحيان، قد تسبب بعض الأمراض والحالات الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي، الغازات والانتفاخ. تشمل الأمراض التي تسبب الغازات ما يلي
القولون العصبي
تعتبر الغازات والانتفاخ وآلام البطن من الأعراض الرئيسية والواضحة لمتلازمة القولون العصبي، كما أنها تسبب الإمساك أو الإسهال والعديد من الأعراض المزعجة الأخرى.
مرض الاضطرابات الهضمية
هو مرض مناعي ذاتي ينتج عن حساسية شديدة للجلوتين ويؤدي إلى مهاجمة جهاز المناعة في الجسم لخلايا الأمعاء، وتشمل أعراضه الغازات وانتفاخ البطن.
الالتهابات المعوية
تؤثر التهابات الأمعاء على أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي وتسبب التهابات وتقرحات في الأمعاء، وأشهر أنواعها التهاب القولون التقرحي وداء كرون، والتهابات الأمعاء تسبب الغازات وانتفاخ البطن.
التهاب الرتج
الرتوج عبارة عن جيوب صغيرة منتفخة تظهر في جدار الجهاز الهضمي، وتحديداً في القولون في الجزء السفلي من الأمعاء الغليظة. عندما تلتهب هذه الرتوج، فإنها تسبب الغازات والانتفاخ وآلام البطن.
فرط نمو البكتيريا المعوية
يحدث فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة نتيجة وجود تركيزات بكتيرية كبيرة من بكتيريا الجهاز الهضمي في الأمعاء، مما ينتج عنه كميات أكبر من الغازات التي تسبب الانتفاخ، وتزيد فرص النمو البكتيري الزائد في الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم والأشخاص الذين خضعوا لجراحة الجهاز الهضمي.
الجيارديات
وهو من الأمراض التي يسببها طفيلي الجيارديا، وتشمل أعراضه الإسهال وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة له. ينتقل طفيلي الجيارديا عن طريق الماء أو التعرض لبراز الشخص المصاب.
هنا ينتهي مقال طرق التخلص من غازات البطن، خلال المقال تحدثنا فيه عن طرق التخلص من غازات البطن، حيث أن غازات البطن من الحالات المزعجة التي قد يصاحبها ألم وانتفاخ في بعض الأحيان مما يدفع الناس للبحث عن طرق للتخلص منها، حيث ذكرنا أعراض وأسباب غازات البطن والأمراض التي تسبب غازات البطن، قدمنا لكم هذا المقال من خلال تريند المعلومات، ونتمنى أن نكون قد حققنا أكبر فائدة من خلاله.