خلال مقالنا التالي، نقدم لك قائمة بالمشروبات التي تساعد في الدورة الشهرية. تعاني معظم النساء من انقطاع الدورة بعد يوم أو يومين. كما أن بعض النساء يعانين من أعراض الدورة الشهرية بدون حيض، وبالتالي فإن الكثير منهن يبحثن عن طرق طبيعية لتنزيل الدورة، ونحن بدورنا سنشرح لك مجموعة المشروبات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لإزالة الفترة المحتجزة دم.
المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية
تأخر الدورة الشهرية عن وقتها الطبيعي أمر يزعج معظم النساء، وعند حدوث ذلك تلجأ معظم النساء إلى الأساليب الطبيعية لتقليل فترة الحيض، والتي سنشرحها لك من خلال الأسطر التالية.
زنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الهامة، سواء للصحة أو للجمال، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف.
- إن تناول الزنجبيل له تأثير سحري على الدورة الشهرية، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من الدورة المحسوبة إذا لزم الأمر.
- يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الساخن عن طريق غلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل الزنجبيل إلى درجة الغليان، اتركه يبرد وأضف إليه ملعقة من العسل، ثم ابدأ بتناوله.
قرفة
- القرفة لها القدرة على تحسين صحة الجهاز التناسلي. يساعد تناوله على تنظيم الهرمونات في الجسم.
- للقرفة تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، حيث تعمل على تعزيز تدفق الدم في الجسم.
- يمكنك تناول القرفة عن طريق إضافة مسحوق القرفة إلى الوجبة أو تناولها في مشروب ساخن.
- يمكنك إضافة الحليب إلى القرفة لإضفاء نكهة مميزة.
بقدونس
- البقدونس من النباتات الطبيعية المهمة لتنظيف الجسم والرحم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
- يساعد البقدونس أيضًا على تنظيم الدورة الشهرية وتسريع نزولها إذا تأخرت.
- يمكنك تناول عصير البقدونس عن طريق خلطه بالماء البارد في الخلاط، أو غلي البقدونس عن طريق إضافته إلى الماء البارد.
أناناس
- الأناناس غني بالأنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة، وتساعد هذه العناصر على تقليل الفترة الضائعة.
- يساعد تناول الأناناس بانتظام على تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر القادمة.
- كما أنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يمكنك تناول الأناناس كفاكهة أو تناول عصير الأناناس.
الوصفة الطبية لتأخر الحيض
خلال الفقرات التالية نقدم لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تنزيل الفترة المتأخرة. تأخر الدورة وانقطاعها المفاجئ من الأمور المزعجة التي تزعج معظم النساء، ولكن لا داعي للقلق إذا كان تأخير الدورة عرضيًا، يمكنك استخدام الوصفات التالية لتنزيل الجلسة …
الكركم
- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية المهمة لدورة الطمث، وتساعد هذه العناصر في تنظيم هرمونات الجسم.
- يساعد مشروب الكركم على تنظيم الدورة الشهرية، وقيمته لا تقتصر على ذلك، ولكن هذا المشروب يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
- يمكن تناول الكركم عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى الحليب الدافئ وملعقة صغيرة من العسل.
وقت الإستجابة
- للكمون العديد من الفوائد الرائعة، من أبرز هذه الفوائد أنه يساعد على التحكم في الغازات حيث أنه يساعد الجسم على التخلص منها وهو من الأطعمة المفيدة في تنزيل الدورة الشهرية.
- يمكنك أخذ منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفائدة المرجوة، وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن.
- عند تحضير المشروب، اتركه طوال الليل وتناوله في الصباح.
مردقوش
- يساعد تناول البردقوش الرحم على الاسترخاء وبالتالي يساعد على تصريف الدم في الرحم.
- يتميز البردقوش بمذاقه المميز، ويمكنك تحضير مزيج البردقوش بخلط ملعقتين كبيرتين من البردقوش المطبوخ إلى أربعة أكواب من عصير التوت الأحمر وإضافة ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون.
- يمكنك تناول هذا المشروب بشكل يومي أثناء الحيض.
عسل
- للعسل فوائد متعددة للجسم، ولا شك أن تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا مفيد جدًا لصحة الجسم حيث يساهم في تحسين جميع وظائف الجسم.
- يساعد تناول العسل على تخليص الجسم من الدم الفاسد بشكل أسرع.
المشروبات التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية
اهتمت العديد من النساء بمعرفة المزيد عن المشروبات التي تساعد على تأخر الدورة الشهرية، والتي سنوفرها لك في السطور التالية. هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم وخفض الدورة الشهرية المتأخرة …
التوت الأحمر
- التوت الأحمر له فاعلية كبيرة في تنظيف الرحم وخاصة أثناء فترة الحيض، حيث يحتوي التوت الأحمر على حمض الفلوروليك، وهذا الحمض يساعد على تحفيز تقلصات الرحم وبالتالي يساهم في تنظيف الرحم من الدم الفاسد.
- يمكنك تناول مشروب التوت عن طريق خلط التوت بالماء البارد، وينصح بشرب المشروب دون إضافة السكر، كما يمكنك تناول التوت الكامل.
بابايا
- يساعد شرب البابايا على تقليل الدورة الشهرية، حيث يزيد من تقلصات عضلات الرحم.
- سيحقق هذا المشروب التأثير المطلوب إذا كان التأخير في الدورة الشهرية ليس بسبب الإبل، أو إذا كان هناك اشتباه في الحمل، يجب ة الطبيب أولاً، في هذه الحالة أكل البابايا يؤثر على الجنين.
معلومات مهمة عن الدورة الشهرية
- الدورة الشهرية هي نزيف مهبلي طبيعي يحدث مرة واحدة في الشهر، يخرج فيه دم الحيض، وعادة ما يستمر الدم في النزيف لمدة تتراوح من 4 إلى 7 أيام، وعادة ما تحدث الدورة كل 28، حيث نفصل بين الدورة والأخرى لمدة تتراوح من 21 إلى 35 يومًا، وهذا هو المعدل الطبيعي للمرأة.
- تختلف الفترة بين دورة وأخرى بين النساء، وكذلك تختلف فترة الحيض من امرأة إلى أخرى. المعدلات المذكورة أعلاه هي المعدلات الشائعة والعادية، ولكل امرأة حساباتها الخاصة فيما يتعلق بعدد أيام الدورة. الأمر يرجع إلى طبيعة الجسد.
- الدم الناتج عن الدورة الشهرية هو جزء من الدم والأنسجة داخل الرحم، وعادة ما تبدأ الدورة الشهرية عند النساء بين سن 11 إلى 14 سنة وتستمر شهريا حتى تصل المرأة إلى سن اليأس في سن 51 تقريبا.
- تنخفض الدورة الشهرية ويصاحبها بعض الأعراض، وتختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى. تعاني بعض النساء خلال فترة الطمس من آلام وتشنجات في المعدة، وبعضهن يعانين من آلام أسفل الظهر أو في منطقة الحوض، وبعضهن يعانين من جميع الأعراض، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض تختلف أيضًا في شدتها.
نصائح لتنظيم الدورة الشهرية
خلال هذه الفقرة، نعرض لك مجموعة من النصائح التي يمكنك اتباعها لتنظيم دورتك الشهرية وتنزيل دورتك الشهرية إذا حان موعدها ولم تنزل
- قد تفيدك التمارين المنتظمة في تنظيم الدورة الشهرية. ومن أمثلة هذه التمارين الركض – القفز – المشي السريع ”أو غيرها من التمارين.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الجزر والتمر والحلبة.
- تجنبي التوتر والابتعاد عن أسباب القلق، فالتأخر في الدورة الشهرية قد يكون نتيجة للحالة النفسية، حيث تتأثر الهرمونات بالحالة النفسية. = لذلك، قد يكون الحل الأكثر أمانًا هو التخلص من الهموم.
- إذا كنت متزوجة، فإن وجود علاقة حميمة مع شريكك قد يساعدك في تأخر الدورة الشهرية.
- قد يساعدك تناول التين المجفف المسلوق أيضًا على تنظيم دورتك الشهرية.
- تأكد من شرب عصير القصب بشكل يومي.
- يمكنك شرب الصبار الممزوج بالماء الدافئ والقليل من العسل.
- تحمص بذور السمسم، وتخلط مع القليل من السكر وتناولها في الصباح.
- استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك البطن بحركات دائرية منتظمة ومن أكثر الزيوت فاعلية زيت الزيتون.
قبل أن نختتم مقالنا اليوم، تجدر الإشارة إلى أن تأخر الدورة الشهرية قد يكون طبيعيًا إذا كان بسبب الحمل، لذلك يجب على المرأة المتزوجة، قبل استخدام أي وصفة لتنزيل الدورة، استشارة الطبيب أولاً، و وأيضًا إذا لم يكن التأخير أو الانقطاع عرضيًا، فيجب عليك، يا سيدتي العزيزة، ة الطبيب المختص للحصول على تشخيص للحالة أولاً قبل اتخاذ أي إجراء.
لقد قدمنا لكِ مجموعة من المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية وبعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها عند تأخر الدورة الشهرية. وهكذا توصلنا نحن وأنت متابعينا الكرام إلى خاتمة مقالتنا. نأمل أن نكون قد تمكنا من تزويدك بمحتوى مفيد وواضح يشمل جميع استفساراتك ويقيك من متابعة البحث واللقاء في مقال آخر من تريند المعلومات.