تطرح العديد من النساء أسئلة حول “كيف أعرف شكل جسدي” فكل امرأة ترغب في رؤية صورتها التي تنعكس في المرآة أكثر جمالاً مما تبدو عليه، لذلك ترى جسدها نحيلاً بقوة، ربما تبحث عن الجمال المثالي في البطن المشدود، والجسد الجميل بأبعاد متناسبة.
شكل الجسم من العادات الغذائية التي تمارسها المرأة، حيث ينعكس الأكل الصحي والسليم في جمال بشرتها وقوتها، إذ يعتقد أطباء التغذية أن السمنة لها عدة عوامل، منها ما يتحكم به الشخص، حيث عاداته الغذائية.
كيف يمكنني تحديد شكل جسدي هذا ما نقدمه في مقالتنا من خلال موسوعة فتابعونا.
كيف اعرف شكل جسدي
هناك بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتحديد شكل وأبعاد الجسم، مما يساهم في فهم طبيعة المنطقة التي تعاني من الدهون الزائدة، وكذلك العمل على إذابة هذه الدهون وتجميل الشكل العام للجسم.
فيما يلي الخطوات التالية لتحديد شكل الجسم بالتفصيل
- يجب أن تمسك بمقياس القياس، ثم تحصل على أبعاد المناطق التالية ؛ حيث الكتف والوسط والحوض.
- اكتب الأرقام بعد قياس المناطق الثلاث.
- قارن بين الأرقام الثلاثة التي تأتي تحت النقاط التالية
- محيط الصدر
- ضع القياس على أعلى منطقة في الصدر ثم لفه حول الكتف وتحت الإبط.
- قياس محيط الخصر
- ضع الشريط حول الخصر وفوق السرة وتحت القفص الصدري.
- قياس محيط الورك
- مرر شريط القياس على المنطقة الأكبر من الورك.
- عليك أن تضع المقياس حول المنطقة المراد قياسها.
- ثم سجل الحجم.
- لاحظ أنه يجب عليك تحديد مساحة المقياس.
- يجب أن يكون ضيقًا، وألا يكون ضيقًا جدًا، بحيث لا يميل إلى أن يكون عريضًا جدًا، وقد يُسمح لك بوضع يدك أو إصبع واحد فقط قبل القياس.
- رتب القياسات من الأكبر إلى الأصغر.
شكل الكمثرى
- يختلف في قياس منطقة الحوض. تأتي بأحجام أكبر من قياسات الكتف والصدر، والتي تكون متباعدة بشكل وثيق.
شكل الجسم مستطيل
- الأبعاد الثلاثة متساوية والاختلافات بين منطقة الصدر والخصر والأرداف أو الوركين.
- أو قد تكون الاختلافات بينهما شبه معدومة.
شكل تفاحة
- منطقة الحوض صغيرة مقارنة بقياسات الصدر والكتف.
شكل مثلث مقلوب
- هنا تعتبر منطقة الكتف أوسع وكذلك أكبر في الحجم، وبالتالي فإن المسافات بين الصدر والخصر والحوض قريبة من بعضها البعض، بينما الكتفين عريضان.
شكل الموز
أبعاد الكتف والورك والخصر متساوية، خاصة وأن هناك عددًا من الأبعاد منها
- قياسات الصدر صغيرة.
- قياسات الأرداف صغيرة.
- خاصة أن النساء في هذا الشكل يتمتعن بالصدر والأرداف النحيلة.
شكل الجسم المربع
- يمتلك مالك هذا الجسم عددًا من المقاييس الفريدة، حيث أن مقياس الصدر متوسط.
- حجم الخصر غير واضح، يمكن زيادته أو إنقاصه.
- بالإضافة إلى طول العنق والظهر، يحدد صاحب هذا الجسم أبعاد الجسم، من خلال ممارسة التمارين التي تساهم في تصغير منطقة الكتف، ثم تنحيف الخصر.
شكل الساعة الرملية
- يعتقد بعض خبراء التجميل أن هذا النوع من الجسم مثالي للنساء.
- تتميز منطقة الكتفين والأرداف بالامتلاء، بينما يكون الجسم أرق في مناطق الصدر والبطن.
- قياسات الصدر والحوض والأرداف متساوية، أو قد تكون الاختلافات بين الأبعاد الثلاثة متقاربة.
- ذات حجم متوسط.
شكل الجسم الماس
- يبدو لك أن شكل الماس هو أحد الأنماط التي تدخل في الموضة النسائية، ويعتبر من الأشكال الأنثوية، وفي الحقيقة هو
- حجم أكبر في منطقتي الكتف والأرداف، لذلك قد تتراكم الدهون في الساقين على صاحب هذا الجسم.
- لتضييق منطقة الخصر.
- بالإضافة إلى أنحف الأذرع.
الساعة الرملية السفلية
- إذا كان صدرك السفلي ممتلئًا، فهذا يعني أن لديك جسم الساعة الرملية السفلي.
- خاصة وأنك صاحبة الجسد، والفستان هو ما يبرز جمالك الحقيقي.
جسم بيضاوي
- المرأة ذات الجسم المستدير تكون ممتلئة في منطقة الصدر، وتضيق منطقة الورك، ولكن المنطقة الوسطى ممتلئة.
كيف اعرف شكل جسدي بالحجم
هناك ثلاث مناطق تحتاج إلى تحديدها من أجل تحديد شكل الجسم، وهي كالتالي
- الكتف أو الصدر
- وسط.
- ورك او نتوء.
- يعتمد شكل الجسم على المسافة بين هذه النقاط الثلاث.
- الآن ارسم خطًا من الكتف إلى الورك.
- اطرح عدة أسئلة ذهنية سريعة حول
- ما هي أكبر مساحة في جسدي، هل هي منطقة الصدر أم منطقة الورك أم منطقة الخصر
- ما هي منطقتك المفضلة عندما تنظر في المرآة
- ما هي المنطقة التي تظهر فيها التغيرات في وزنك مباشرة بعد انخفاض الوزن أو ارتفاعه
- أي مظهر لا يتناسب مع شخصيتك ومشاعرك
شكل الجسم ملعقة
- يتم خلط شكل جسم الملعقة مع شكل جسم الكمثرى.
- يتمتع صاحب هذا الجسم بامتلاء منطقة الورك مقارنة بالجسم كله.
- ومع ذلك، فإن منطقة الخصر محدودة وصغيرة، فهنا تناسبك الفساتين الأميرية.
كيف اشكل جسدي
هناك العديد من العوامل التي بدورها تؤثر على شكل الجسم وتناسقه، وهذا ما نشير إليه في الأسطر التالية
- أولا عليك تحديد الجينات الخاصة بك.
- والتي قد تأتي كأحد التأثيرات الرئيسية على شكل الجسم.
- حيث أنه تحذير في حالة تراكم الدهون لدى الأم، على سبيل المثال، في منطقة الأرداف.
- يجب الحرص على ممارسة الرياضة لتجنب هذه المشكلة في مظهرك.
- يعتبر الحد من التوتر والقلق من العوامل العامة التي تساهم في تقليل الكورتيزول في الجسم مما يساعد في تراكم الدهون.
- تقليل نسبة الدهون التي تدخل الجسم خاصة مع تقدم العمر حيث تنخفض معدلات النشاط الحيوي.
- الكثير من الحركة، والعمل أو الرياضات المنزلية البسيطة، واستمر في المشي.
كيف اعرف شكل جسدي بالوزن
الآن عزيزي القارئ يمكنك تحديد شكل جسمك من خلال إدخال وزن جسمك، ثم اتباع الخطوات التالية
- أدخل آلة حاسبة لقياس الجسم يمكنها حساب قياسات الجسم https//www.calculator.net/body-type-calculator.html.
- يتم حساب شكل الجسم بالوزن بعد إدخال البيانات التالية
- مقاس الخصر.
- ارتفاع حجم الورك
- قياس الورك.
- حجم التماثل.
- ثم اضغط على أيقونة الحساب.
- يظهر شكل الجسم على الفور، وبعد ذلك يمكنك مشاهدة تفاصيل جسمك والملابس التي تناسبك.
- يختلف شكل جسم المرأة باختلاف الأبعاد الثلاثة للورك والصدر والأرداف.
تناولنا في مقالنا إجابة الأسئلة حول “كيف أعرف شكل جسدي”، بينما الاهتمام بشكل الجسم وأبعاده من آليات الشعور بالثقة بالنفس والقدرة على التعامل معها. التوازن مع الآخرين.
بما أن تناسق شكل الجسم يعطي شعوراً بالثقة والراحة، فيجب عليك الحفاظ على لياقتك وجمالك.
يمكنك عزيزي القارئ أن تجد المزيد من المقالات المشابهة من خلال تريند ال