وصفات لزيادة حليب الأم، تبحث الكثير من الأمهات الشابات عن وصفات طبيعية أو علاجات طبية لزيادة حليب الثدي، خاصة في الأيام الأولى للولادة، حيث أن معظم النساء يعانين من نقص حليب الثدي المتاح، مما يؤدي إلى بكاء الطفل باستمرار. يمكن زيادة كمية هذا الحليب بطرق بسيطة وطبيعية غير مكلفة كما تعتقد العديد من الأمهات. يمكن أن يؤدي تعديل وضع جلوس الأم أثناء عملية الرضاعة الطبيعية أو تغيير وضع الطفل على كلا الثديين دون الاعتماد على جانب واحد إلى زيادة إدرار الحليب، ومع “أثناء” سنساعد هؤلاء الأمهات الجدد في العثور على وصفات طبيعي وبسيط جدا يزيد من كمية حليب الثدي.
الرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التي يحتاجها الطفل، خاصة في الأشهر الأولى من حياته، حيث تساعده على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية التي يصاب بها هؤلاء الأطفال بسرعة كبيرة، وتساعد على ذلك. حمايته. من مشكلة الموت المفاجئ التي يواجهها كثير من الأطفال في هذا القرن، والرضاعة تزيد من الشعور بالحب والقرب بين الأم وجنينها الصغير، فيبدأ الجنين بالتشبث بأمه ولا يشعر بالحنان إلا بقربه منها، وأحيانًا قد تجد الأم نقصًا في حليب ثديها، وبالتالي من الضروري استخدام الوصفات الطبيعية للمساعدة في حل هذه المشكلة الكبيرة.
أسباب عدم كفاية حليب الأم
قبل التعرف على الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة حليب الأم، من الضروري تحديد الأسباب المباشرة لنقص هذا الحليب، ويمكن تفسير هذه الأسباب على النحو التالي
جراحة الثدي السابقة
يؤثر هذا النوع من الجراحة على إنتاج حليب الثدي، ويرتبط بموعد الجراحة، خاصة إذا اقتربت فترة المخاض، وتأثيرها على الثدي بشكل عام، حيث أن العديد من هذه العمليات تضر بقنوات الحليب. ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن إنتاج الحليب، مما يؤدي إلى حقيقة أن الجنين يتلقى القليل جدًا منه.
الاضطرابات الهرمونية
تنتج الغدد الصماء عددًا كبيرًا من الهرمونات، والتي بدورها تمر عبر مجرى الدم لأداء الوظائف المختلفة المطلوبة منها. ينتج عن قصور الغدة الدرقية إنتاج هذه الهرمونات مما ينتج عنه كميات قليلة من حليب الثدي بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية أو اضطراب الهرمونات الأنثوية. ينتج جسم الأم كميات صغيرة من هرمون البرولاكتين الذي يساعد في تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية.
وصفات لزيادة حليب الثدي
هناك مجموعة كبيرة من الوصفات المميزة التي تساعد في عملية تكبير حليب الأم، وهذه الوصفات تساعد أيضًا في الحفاظ على سلامة الأم وحمايتها من العديد من الأمراض، ويمكن شرح هذه الوصفات على النحو التالي
الشمرة
الشمر من الأعشاب الرائعة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات لصحة الأم والجنين، ورائحة هذا النبات العطري تشبه نبات عرق السوس الذي يحب الكثير من الناس. تنتظر الأم حتى تبرد ثم يمكن تناولها، ويمكن أيضًا تضمينها في بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي تتناولها الأم طوال الوقت.
حلقة
يعتبر مشروب الحلبة من أشهر المشروبات في كثير من دول العالم لزيادة حليب الثدي، ويمكن الحصول على هذا المشروب عن طريق وضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب ماء ثم وضعه على النار. تنتظر الأم فترة حتى تصبح درجة حرارة هذا المشروب مناسبة، وبعد ذلك يمكن تناولها. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب يمكن تناوله ثلاث أو أربع مرات خلال اليوم، وعلى الرغم من قدرته الممتازة على تغيير رائحة جسم الأم والغرفة بشكل عام، إلا أنه سيكون مفيدًا لجميع الأمهات الجدد.
الشوفان
الشوفان من العناصر الغذائية الطبيعية التي تحتوي على نسب عالية من الزنك والحديد والمغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي تحتاجها الأم الشابة. تساعد إضافة بعض الشوفان إلى أي وجبة على زيادة حليب الثدي بشكل واضح جدًا لاحتوائه على الكثير من الشوفان – كمية كبيرة من الألياف اللازمة لقنوات الحليب المسؤولة عن زيادتها أو تقليلها.
بروتين
يجب على الأم الشابة، وخاصة الأم الشابة، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث يساعد ذلك على زيادة حليب الثدي والاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة، كما يعزز النمو الطبيعي والطبيعي للجنين. لا تدوم طويلاً، ويمكن الحصول على البروتينات من أنواع مختلفة من البقوليات والبيض والأسماك واللحوم الحمراء والعديد من الأطعمة الأخرى.
سمك السالمون
يحتوي السلمون على أوميغا 3s و DHA والعديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تحتاجها الأم والجنين، لكن يوصى بالحصول عليها أو شرائها من المتاجر المتخصصة لأن الأسماك المستزرعة تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة الإنسان. الأم وتؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين أيضًا.
خميرة
تحتوي الخميرة، التي تستخدم في إنتاج العديد من المخبوزات، على العديد من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجنين وجسم الأم. تساعد الكميات العالية من فيتامينات الحديد والبروتين وفيتامين ب على زيادة كمية حليب الثدي.
ثوم
أكدت العديد من الأمهات أن الاستهلاك المستمر للثوم يساعد على زيادة حليب الثدي، كما أن الثوم يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على السموم والبكتيريا الضارة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم الأم وتؤثر عليها وعلى الجنين.
يانسون
يساعد شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من اليانسون يوميًا على زيادة حليب الثدي لاحتوائه على العديد من العناصر التي تفتح جميع قنوات الحليب المغلقة.
فوائد حليب الأم
لحليب الأم العديد من الخصائص والفوائد التي يجب الاستفادة منها في زيادتها باستخدام كل هذه الوصفات الطبيعية، وتتجلى فوائد حليب الأم في الآتي
- حليب الأم غني بالعديد من العناصر والبروتينات التي تساهم في بنية الجنين، خاصة في الأشهر الأولى من ولادته.
- يحتوي حليب الأم على العديد من الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة والتي بدورها تساعد في محاربة العديد من الأمراض البكتيرية الخطيرة.
- يحمي حليب الأم الطفل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكري وغيرها الكثير.
- يمد حليب الثدي الجنين بكمية كبيرة وضرورية من البكتيريا المفيدة، والتي تكون هناك حاجة إليها باستمرار لأن هذه الخصائص المفيدة للبكتيريا تترسب في الجهاز الهضمي.
- يعزز حليب الأم ذكاء الطفل لأنه يؤثر بشكل واضح على الدماغ والخلايا العصبية لهذا الجنين الصغير.
الفواكه تزيد من حليب الثدي
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تساعد على زيادة حليب الثدي. وتشمل هذه
- تواريخ.
- جوزة الهند.
- التوت.
- مشمش؛
- البرتقالي؛
- بابايا.
من هذا المقال تعرفنا على وصفات زيادة حليب الأم، وهو سؤال ضروري يقلق أذهان الكثير من الأمهات الجدد، وشرحنا الأسباب الرئيسية لعدم وجود هذا المكون الغذائي المميز والطبيعي.