من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الشعر يهتم الناس بشدة بالمظهر الخارجي، ويتجنبوا غسل شعرهم بشكل متكرر لأن ذلك يؤثر عليه ويفقد الكثير من الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس مسببة الجفاف.
من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الشعر
هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على حيوية ولمعان الشعر، وتشمل هذه الأطعمة البيض والتوت والمكسرات والسبانخ والجرجير والبطاطا الحلوة والأفوكادو، حيث أن كل شيء يأكله الشخص ينعكس بشكل كبير على بشرته وشعره. وللحفاظ على صحة الشعر يجب اختيار أنواع الشامبو المناسبة ووضع الأقنعة التي تحافظ على صحة الشعر.على صحة الشعر واستخدام الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت جوز الهند.
من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الشعر / بيض، أفوكادو، سبانخ، جرجير، بطاطا حلوة.