مشروب شاي بالنعناع
إذا تم تناول كوبين من النعناع أو كوب واحد على الأقل من الشاي يوميًا، فسوف يعالج حب الشباب من الداخل ويمنع ظهوره، كما يمكنه علاج حب الشباب والبثور المتفاقمة على الجلد بنسبة 50٪
تم توثيق هذه المعلومات من قبل العديد من أطباء الجلد، لأن النعناع من أقوى العلاجات الطبيعية لقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب والبثور ومشاكل الجلد الأخرى لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقتل وتمنع ظهور حب الشباب.
شاي أخضر بالليمون
يعتبر الشاي الأخضر والليمون من أقوى العلاجات لحب الشباب وجميع مشاكل البشرة، وإذا تم تناولهما بانتظام فيمكن أن يساعد في منع حب الشباب على الإطلاق.
يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق غلي القليل من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم تصفيته وشربه كل صباح.
يعتبر هذا المشروب قوياً وفعالاً في علاج مشاكل البشرة بسبب مكوناته، حيث يحتوي الليمون على فيتامين سي وهو فيتامين مهم جداً للبشرة حيث يعمل على تنقيتها.
وكذلك الشاي الأخضر هو عنصر غني بمضادات الأكسدة، وهي من مضادات الأكسدة القوية للغاية التي تعزز صحة ورفاهية الجلد وكذلك المناعة، وأظهرت دراسة حديثة أن مادة البوليفينول لها قدرة فعالة على تقليل الإنتاج في الجلد، مما يخلق بيئة جلدية معادية لأي بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل لها.
مشروب شاي ماتشا
يتمتع هذا المشروب بفوائد صحية مذهلة ولا مثيل لها، حيث يحتوي على أحد مضادات الأكسدة (epigallocatechin gallate EGCG) التي تساعد في معالجة أكسدة الزهم التي تبدأ بالظهور على البشر قبل ظهور حب الشباب.
إن ظهور الزهم هو تحذير للبشرة قبل ظهور حب الشباب، وهذه المواد المضادة للأكسدة تساعد في تقليل الالتهاب من الداخل والخارج، كما أن شاي الماتشا يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بـ 137 مرة من الشاي الأخضر.
مشروب شاي الكركم والليمون
يساعد خلط الكركم والليمون في مشروب واحد على زيادة فعالية وسرعة علاج مشاكل البشرة من الداخل قبل ظهورها على الجلد، حيث يحتوي على الكركمين وهو مركب يحتوي على عدة خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، كما يحتوي الليمون على فيتامين سي. يساعد على تنقية البشرة.
مشروب الزنجبيل واملا
يعتبر هذا المشروب من أهم المضادات الحيوية للأكسدة والالتهابات، كما أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي.
تعتبر الأملا من أهم الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة في الجسم، وتمنحها القدرة على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، بالإضافة إلى أنها تعزز صحة الجلد من خلال تحفيزها على تفرز
مما يساهم في إعطاء بشرة متألقة ومشدودة. أما الزنجبيل فهو من المواد القوية جداً في محاربة الالتهابات المختلفة في جسم الإنسان. كما أنه يحتوي على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي تساهم في حماية الجسم والجلد من البكتيريا والفطريات، والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى.
عصير كرز
قد يعتبر البعض أن عصير الكرز لاذع ولا يمكن شربه بسهولة، لكن عندما تعرف فوائده العديدة وخاصة للبشرة، سيصبح المشروب المفضل لدى معظم الناس.
يعد عصير الكرز من أكثر المشروبات الطبيعية التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تعمل على مكافحة الالتهابات، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين ج.
تساهم هذه المواد في معادلة الحموضة في الجسم وتنقية البشرة وحمايتها من البكتيريا والأوساخ الموجودة في الهواء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير الكرز على مادة الميلاتونين التي تساهم في تهدئة الجسم والأعصاب.
لذلك يعتبر عصير الكرز مشروبًا متكاملًا من حيث الفوائد، وللحصول على نتيجة سريعة وفعالة، يجب شرب هذا العصير مرتين على الأقل في الأسبوع.
كوكتيل فواكه أو خضروات
الفاكهة هي الدواء لمعظم المشاكل والأمراض التي يعاني منها الإنسان، مثل الرمان والبرتقال والكرز والجريب فروت، لاحتوائها على مغذيات طبيعية وفيتامينات، والخضروات غنية بالمواد المفيدة والعناصر الغذائية مثل
يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة ومنع ظهور حب الشباب، كما تساهم في القضاء على تورم الوجه وتقليله، خاصة في المنطقة الواقعة تحت العينين. من الخضروات المفيدة الأخرى للتخلص من حب الشباب جذر الشمندر.
وهو مصدر طبيعي مهم للغاية لتغذية الجسم بجميع العناصر الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها، ومن بين هذه العناصر فيتامين أ الذي يحسن الدورة الدموية ويحافظ على صحة الجلد.
ويمنع ظهور حب الشباب، ويمكن تناول جذر الشمندر كعصير، أو يمكن إضافته إلى بعض أنواع السلطات، كما أن الاستهلاك اليومي من الشمندر يحسن صحة الجلد بشكل كبير.
ماء
يستغني الماء وحده عن عدة مشروبات وعلاجات للتخلص من مشكلة حب الشباب في أسرع وقت ممكن، حيث أن شرب كمية وفيرة يوميًا تتراوح من خمسة إلى ثمانية أكواب في اليوم.
لنتائج سحرية للبشرة، ومعظم أجزاء الجسم الأخرى، ويعطي إطلالة مشرقة وواضحة للبشرة خالية من حب الشباب، والهالات السوداء، والانتفاخات، كما يعمل على التخلص من الجلد الجاف في فترة قصيرة جدًا من الوقت
مما يؤدي إلى التخلص من البشرة وتهيّجها، بالإضافة إلى أن الماء يساهم في طرد الماء عبر خارج الجسم، ويعزز الجسم بالمعادن والأكسجين.
يمكنك أيضًا إضافة شرائح الليمون أو الفاكهة إلى الماء لأن الليمون هو أحد الأشياء، حيث أن هذا الخليط يعطي مشروبًا عطريًا للتخلص من جميع السموم في الجسم، ومحاربة الالتهابات وحب الشباب، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.