لقرون عديدة، اشتهرت لعبة شد الحبل بفضائلها النبيلة، وهي روح الفريق والتعاون والوحدة. لقد مارستها العديد من الحضارات القديمة مثل اليونان، ومثل جميع الألعاب، فإن لعبة شد الحبل لها قواعد وتقنيات ومعدات خاصة. ما هو معنى لعبة شد الحبل ما هي قواعد هذا اللعبة وكيف نربحها
معنى شد الحبل
تعتبر لعبة شد الحبل (بالفرنسية صور كورد) و (الإنجليزية سحب رداء وشد الحبل) من أقدم الألعاب على وجه الأرض، حيث كانت تلعبها الحضارات القديمة مثل الفراعنة والصين، وكذلك اليونان. التي اعتبرتها لعبة منذ ذلك الحين.
تاريخ لعبة شد الحبل
اكتشف العلماء في مقبرة فرعونية بسقارة في مصر تحفة فنية رُسمت عليها مبارزة بين ثلاثة أشخاص في شد الحبل، وهذه التحفة عمرها 4000 عام. تم نقل هذه الممارسة بعد ذلك، إلى العديد من الحضارات، غالبًا تحت أشكال طقسية، مثل بورما () والكونغو وكوريا والهند وإندونيسيا وهاواي وغينيا الجديدة ونيوزيلندا وما زالت تمارس حتى اليوم.
تم تضمين هذه اللعبة في قائمة التراث العالمي من قبل اليونسكو في عام 2025 في كمبوديا وكوريا الجنوبية وفيتنام، حيث تعتبر هذه الدول الآسيوية لعبة شد الحبل كطقوس تمارس أثناء حصاد الأرز لأنها تمثل التماسك والتآزر بين المزارعين وتزيد من روح التصميم فيهم.
تم وضع الأسس الأولى لهذه اللعبة في نيويورك عام 1879، وبعد عدة سنوات وتحديداً في عام 1900 م، أصبحت لعبة أولمبية حتى عام 1929 م.
بعد أولمبياد 1920، خفضت اللجنة الأولمبية الدولية برنامج المسابقة وألغيت مشاركة الفرق في اللعبة. نظرًا لأن لعبة شد الحبل لم تعد مدرجة في البرنامج الأولمبي، لم تكن الجمعيات الرياضية مهتمة جدًا بشد الحبل كرياضة.
شعرت فرق شد الحبل، في ذلك الوقت، أنه يتعين عليهم إنشاء اتحاد مستقل خاص بهم، حيث تم إنشاء أول اتحاد في السويد في عام 1933. وتبعتها دول أخرى في عام 1958 وهولندا في عام 1959.
تم تشكيل الاتحاد الدولي لـ Tug of War (TWIF) في عام 1960 لتنظيم الرياضة دوليًا، تحت إشراف جورج هاتون من اتحاد بريطانيا العظمى ورودولف والمارك من السويد، وكان أول اجتماع لـ TWIF في السويد في عام 1964.
أول حدث دولي حديث كان في ألعاب البلطيق في عام 1964. نظمت TWIF أول بطولة أوروبية لها في لندن في كريستال بالاس في عام 1965. بعد انضمام دول غير أوروبية أيضًا إلى الاتحاد الدولي، عقدت TWILF أول بطولة عالمية لها في عام 1975 في هولندا. أقيمت المنافسة النسائية لأول مرة في بطولة العالم 1986.
تم تضمين لعبة Tug of War في الألعاب العالمية من الحدث الأول في سانتا كلارا بالولايات المتحدة الأمريكية في عام 1981. وبالتالي تضمنت الألعاب العالمية ألعابًا لم يتم تضمينها في البرنامج الأولمبي.
تم تشكيل الجمعية الأمريكية لشد الحبل والهواة (USA TOWA) في عام 1978. ويقع أعضاؤها في المقام الأول في ولايات الغرب الأوسط العليا. أرسل فريق US TOWA فريقه الأول للمنافسة في بطولة العالم عام 1978.
قواعد شد الحبل
لعبة شد الحبل أو شد الحبل هي لعبة تعتمد على مبدأ الطاقة والتحمل، لذلك فهي تعتمد على اللياقة العالية والقدرة على التحمل.
يتم لعب هذه الألعاب خلال المساحات العائلية لأنها لا تتطلب أدوات معقدة، حيث يحتاج اللاعبون فقط إلى حبل وقوة ساعديهم، ويتم لعب هذه اللعبة أيضًا في المدارس، استعدادًا للفصول التأهيلية.
قواعد لعبة شد الحبل بسيطة للغاية، ويمكن أن يلعبها شخصان إلى عشرة أشخاص، ولأن هذه اللعبة أصبحت رياضة عالمية وتقع تحت راية الاتحاد الدولي لرياضة شد الحبل، فهي وافق على القواعد.
مع ثمانية أشخاص لكل فريق، كل فريق لديه مدرب خارج السرب لإعطاء التوجيهات للاعبين. بالنسبة لمعدات وأدوات هذه اللعبة، فهي عبارة عن حبل بسمك 11 تقريبًا أو بطول 33.5 تقريبًا، مع طرف معقود.
يجب وضع علامة على بعد أربعة أمتار من منتصف كل فريق، وغالبًا ما تكون بيضاء. يمكن للاعبين ارتداء أحذية خاصة للعبة لتجنب الانزلاق والإصابات، كما يمكنهم ارتداء دعامات للظهر وكذلك الكوع أو الركبة.
أما بالنسبة للفعاليات الدولية مثل بطولة العالم لشد الحبل أو الأولمبياد العالمية، يتم تقسيم الفرق حسب الأوزان، وذلك بتقسيم الفرق من ثلاث إلى أربع فئات، ويتعلق الأمر بوزن الفريق الإجمالي، وليس الوزن الإجمالي للفريق. فردي حيث يتراوح الوزن بين 560 كيلو جرام للرجال و 520 كيلو جرام للنساء.
تمارين شد الحبل
كما قلنا سابقًا، تتطلب هذه اللعبة العزيمة والتآزر والتعاون، ولكن العنصر الأكثر أهمية في هذه اللعبة هو القوة البدنية، لذلك يجب أن يكون لدى المنافسين أجسام قوية يمكنها تحمل مصاعب هذه اللعبة. يجب أن يمتلك ممارس لعبة شد الحبل ذراعين قويين لمساعدته على الشد، وشد عضلات البطن للتأكد من أنه يحافظ على مركز ثقله، بالإضافة إلى القدمين المزروعتين في الأرض كمرساة لسفينة ترفض أن تكون كذلك. تشدها موجات البحر القوية. هذه أمثلة لبعض تمارين شد الحبل
تمارين البطن والظهر
- (انجليزي بلانك) يعتبر هذا التمرين من أسهل التمارين حيث يمكن ممارسته بأوزان أو بدونها، حسب اليدين والقدمين، يكون جسمك مسطحًا حيث يبقى البطن والظهر على نفس مستوى الكتفين، ولزيادة تأثير هذا التمرين يمكن حمل بعض الأوزان الخفيفة.
- شكا الجلوس المرجحة
تمارين الذراع
- يتم اعتماد هذه التقنية باستخدام الأوزان الخفيفة إلى الثقيلة حسب لياقة اللاعب.
- تمرينات الضغط على الحائط يجب أن يكون اللاعب في وضع مستوٍ ومتوازي مع الأرض، معتمداً على يديه لرفع جسده لأعلى والعودة للوضع المسطح.
الفخذ والقدمين
- بدون معدات (القرفصاء بالإنجليزية) هذا التمرين مفيد جدًا للعضلات السفلية ولا يتطلب مجهودًا كبيرًا كافيًا لرفع اليدين لتحقيق التوازن، بالإضافة إلى فوائد القرفصاء في تقوية العضلات وحرق الدهون وحمل الأثقال يزيد من فعاليته سواء كان الوزن خفيفاً أو ثقيلاً.
كيف ننتصر في لعبة شد الحبل
إذا كنت تريد الفوز في هذه اللعبة، فعليك اتباع استراتيجية لعبة شد الحبل الناجحة، وهي تشكيل فريق متجانس حيث يكون الأقوى في نهاية الحبل بينما يكون الوسط مزيجًا من القوي. والضعيف، يجب على الجميع الوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان مع الانحناء قليلاً وتثبيت القدمين في الأرض.
يجب أن تكون الزاوية بين القدمين أوسع قليلاً من عرض الكتفين، ويجب على اللاعبين تجنب لف الحبل على اليد أو الكوع لتجنب الكسور أو الإصابات. والتدريب المستمر هو ما يسمح بمعرفة نقاط القوة والضعف للفريق.