ما هو موعد يوم الابتسامة العالمي كثير من الناس كل عام مع حلول يوم الابتسامة العالمي يسألون عن موعده لأنهم يغفلون عنه، والجدير بالذكر أنهم يتساءلون عن سبب الاحتفال به نظرا لكون هذا الاحتفال من الاحتفالات الحديثة، وفي الحقيقة من السيء جدا عدم تداول هذا اليوم وانتشاره لجهل الكثيرين به. من قيود الطاقة السلبية التي تحيط بنا، والتي تحد من إنتاجنا اليومي، ومن خلال الأسطر التالية في مقالنا من خلال موسوعة، سنعمل على سرد كل ما يتعلق بيوم الابتسامة.
ما هو موعد يوم الابتسامة العالمي
يحرص الإنسان بشدة على أن يدرج في حياته اليومية كل ما هو صحي له ولجسمه، مثل الغذاء الصحي والتمارين الرياضية وغيرها من الأمور التي تفيد الإنسان، لكن كثير من الناس يتغاضون عن الفوائد الصحية للضحك التي يجنيها الإنسان من خلالها. .
- يحتفل معظم سكان العالم بيوم ابتسامتي العالمي، في أول جمعة من شهر أكتوبر من كل عام، ويحيي هذا الاحتفال فكرة الفنان الضاحك هارفي بول.
- توفي الفنان الضاحك في عام 2001، عندما تم إنشاء جمعية الابتسام الدولية، التي تحمل اسمه، وهي المسؤولة عن تنظيم الاحتفالات لإحياء هذا اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك، تنتظر العديد من دول العالم هذا اليوم بفارغ الصبر، ومن ثم تنتشر مظاهر الاحتفال المختلفة، لذلك إذا لم تكن على علم بوجوده من قبل، فلديك فرصة لتكون من بين المشاركين فيه لهذا العام.
السبب في أنني اخترعت عالمي اليوم لأبتسم
- كان الغرض من إنشاء Harvey Ball لهذا اليوم هو إيمانه بفكرة أنه من الضروري إعطاء يوم واحد على الأقل في السنة لمن حولنا.
- وبناءً على ذلك، جاءت فكرته بأننا نأخذ يومًا واحدًا فقط في السنة لنبتسم لبعضنا البعض، والتي لا تقتصر على محلي، بل هي ابتسامات عابرة للعالم كله.
- وفقًا لذلك، تم بناء شخصية Harvey Ball World Smile في عام 2001، تخليداً لذكرى الفنان الضاحك الذي ابتكر الفكرة في عام 1963.
فوائد الابتسام والضحك
الابتسام والضحك ليسا مجرد دلالات على السعادة تظهر على الوجه فقط، ولكن الابتسام والضحك يجلبان العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ولعل هذا ما سنعمل عليه في السطور التالية
الراحة النفسية
- يساعد الضحك الجسم على إفراز إنزيم الإندورفين وبعض المركبات الكيميائية الأخرى التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد. كما أنه يخفض معدل ضربات القلب مما يزيد من الشعور بالراحة النفسية والمزاج الجيد.
تقوية جهاز المناعة
- يساعد الضحك والابتسام على تحسين الحالة الصحية للجسم، من خلال الاسترخاء الذي يجلبه للفرد ويؤدي إلى تقوية جهاز المناعة.
تفاؤل ونظرة ايجابية
- الضحك المستمر والابتسام يساعدان الإنسان على أن يكون إيجابيًا، ويحرره من قيود غريزة الإنسان وميله إلى رؤية الجوانب السلبية المحيطة بنا.
- لكن إذا اعتدت على الابتسام، فقد يقود العقل للتفكير بتفاؤل.
الحد من التوتر
- الابتسام من أهم طرق إراحة الإنسان من الشعور بالتوتر والخوف والقلق خاصة من تلك الأعباء التي تضغط علينا بشكل يومي. لذلك فهي من أفضل الطرق التي تقود الإنسان للاسترخاء مع تمارين اليوجا والتأمل.
- الضحك والابتسام من العوامل الأولى التي تقلل إنزيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد في الجسم، بالإضافة إلى الأدرينالين والدوبامين.
- يضعف الضحك عدد الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة، ويزيد من فاعلية الخلايا التائية، بالإضافة إلى إثارة غضب أعين العقل من التفكير فيما يزعجنا أو يعيق تفكيرنا بسبب شعورنا بالذنب، كل هذه الأنشطة تعمل على تقليل شعور الشخص بالتوتر.
مزيل للالم
- الضحك من المسكنات الطبيعية للألم، باعتبار أنه سبب رئيسي في زيادة إفراز الإندورفين والسيروتونين وغيرهما من مسكنات الألم، مما يؤدي إلى تقليل الشعور به.
تقوية صحة القلب
- يساعد الضحك في تقوية حالة القلب، لكون الضحك يعمل على تقوية الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، بالإضافة إلى دوره في عضلة الحجاب الحاجز وتقلص عضلات البطن.
- كما يمكن أن يعمل على الكتفين مما يزيد من استرخاء الجسم، بالإضافة إلى دوره كأهم تمارين القلب.
زيادة التفاعل الاجتماعي
- في الغالب، يحب الجميع مرافقة الناس بروح مرحة ووجه مبتسم، على الأشخاص الذين يعانون من العيب طوال الوقت وتغمرهم أحزانهم، بل ويحاولون تجنبها في المقام الأول.
- إلا أن الضحك يعمل على نشر مشاعر المودة والألفة مما يزيد من التفاعل الاجتماعي للناس ويقوي الروابط بينهم.
يخفي علامات الشيخوخة
- يساعد الضحك في تقليل علامات الشيخوخة وإخفاء التجاعيد وتمديد الجلد، بل وله تأثير كبير على أصحابها لأنهم أصغر سناً.
يعبر عن الحب
- الابتسام في وجه الآخرين من علامات الحب، وتعتبر من أهم الرسائل التحفيزية التي يمكن أن ترسلها لأي شخص.
الابتسام معدي
- الابتسام والضحك من الأشياء التي تنتقل بين الناس بسرعة كبيرة كأنهم عدوي. عندما تبتسم لشخص ما، فإنهم يعملون على إعادة تلك الابتسامة إليك.
- يزيد الابتسام في وجوه الناس من الألفة بينهم ويكسر الحواجز التقليدية بين الناس.
بقية الآخرين
- فوائد الابتسام والضحك لا تعتمد على استرخاء المالك أو تكون مفيدة له وحده، بل قد تكون من أسباب تحسين الحالة المزاجية للأشخاص المحيطين بالابتسامة، لكونها تعمل على البث. المشاعر الإيجابية، وتقليل مشاعر القلق والتوتر.
كيفية الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي
هناك العديد من الجوانب التي تمكن الأفراد من الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي، ولعل أهم هذه الأحداث هو ما سنذكره في السطور التالية
- أول شرح طريقة للاحتفال بيوم الابتسامة هي الابتسام، بحيث يمكنك مشاركة أنشطة هذا اليوم بالابتسام والضحك في وجه كل من تقابله، مع القدرة على إخبار الآخرين بهذا اليوم ودعوتهم للانضمام إليك في هذا الاحتفال .
- بالإضافة إلى إمكانية مشاهدة الأفلام والمسلسلات الكوميدية التي ترسم الابتسامات والضحك وتربك مشاهديها، ستكون لحظة رائعة إذا شاركتها مع أحبائك.
- كما يمكن الاحتفال به من خلال رسم الابتسامة على وجوه الآخرين. لا يقتصر الأمر على أن تبتسم في وجه كل شخص تقابله، ولكنك تحدث فرقًا في أوقات الآخرين. يمكن زيارة دور المسنين ومستشفيات الأطفال، والعمل على رسم الضحك والابتسامة على وجوه المحتاجين.
كيف تبتسم دائما
أحيانًا يكون هناك الكثير من الأشخاص الذين لم يعتادوا على الابتسام والضحك، ويعانون من بعض المشاكل في الابتسام والضحك في ذلك الوقت، ولكن هناك طرق عديدة يمكن الاسترشاد بها في الابتسام، ولعل أهم هذه الأساليب هي التالية
- في البداية يجب أن نعلم أننا نبتسم ونضحك حتى نستفيد من فوائده، من تحسين الحالة المزاجية والشعور بالراحة والاسترخاء، وليس من الضروري أن يبتسم الناس في وجوههم، ولكن من الممكن أن تأمل المحيطات معنا ونحن نبتسم، واضعين في اعتبارنا أن تلك الابتسامة طبيعية وصادقة وليست مصطنعة.
- يساعد التنفس بعمق أثناء الابتسام على تقليل الشعور بالتوتر أو القلق، مما يتيح للمبتسم فرصة الشعور بجمال اللحظة التي يمر بها، نظرًا لأن الابتسام عامل من عوامل الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
- هناك أيضًا العديد من التطبيقات التي يمكن تنزيلها لتذكير الشخص بالابتسام والتي يمكن استخدامها.
- بالإضافة إلى ضرورة المحافظة على نظافة الفم والأسنان، بحيث لا يسبب الابتسام والضحك إحراجًا لصاحبها، سواء بسبب وجود أي روائح كريهة أو لكون الأسنان غير نظيفة.
في النهاية، ومع وصولنا إلى نقطة الخاتمة في مقالتنا التي كانت تدور حول الإجابة على سؤال متى يصادف يوم الابتسامة العالمي، والذي أوضحنا أنه يتم الاحتفال به في أول جمعة من كل أكتوبر، وكان مبتكر هذا اليوم هو الفنان الضاحك هارفي بول الذي خطرت له فكرة تكريس يوم واحد على الأقل سنويًا للعمل على إسعاد الآخرين.
يمكنك أيضًا عزيزي القارئ معرفة المزيد من المعلومات من خلال الاطلاع على المواضيع التالية