حجم الثدي
يمكن أن يتراوح حجم الثدي من صغير إلى كبير، حسب كمية الدهون في الثدي. كلما زادت الدهون، زاد حجم الصدر. من الشائع والطبيعي أن يكون أحد الثديين أكبر من الآخر، وهي حالة تسمى عدم التناسق. ومع ذلك، فإن الحجم لا علاقة له بالقدرة. عند الرضاعة ولا يؤثر على حساسية الثدي أو الإثارة الجنسية.
حجم الثدي جيد لكل الأعمار
سن 7 سنوات أو أقل
الطفولة هي المرحلة التي يكون فيها حجم الثدي حوالي الصفر، حيث أن الثدي يحتوي فقط على الحلمات.
العمر من 7 الى 8 سنوات
في هذا ينمو الثدي بشكل تدريجي، وفي ذلك العمر يصبح حجم الثدي أكبر ويأخذ شكلاً مستديرًا، لكن حجمه يبقى صغيرًا نسبيًا، والتغيير الذي يحدث في ذلك الوقت يحدث مع الفتيات من سن 7 إلى 8 سنوات.
العمر من 8 الى 11 سنة
في ذلك الوقت، لا يتوقف الثدي عن النمو، وينمو حجمه نسبيًا، وتزداد الحلقات المحيطة بالحلمات في الحجم وتصبح أغمق قليلاً، وفي ذلك الوقت يكون من السهل على الفتاة أن ترى التغيير في الحجم من الحلمات أكثر من ذي قبل.
من الممكن أن تحدث هذه الأشياء للفتيات في ذلك العمر، وقد تحدث أيضًا لبعض الفتيات بعد سن الرابعة عشرة.
العمر من 12 الى 14 سنة
في هذا الوقت، تستمر عملية نمو الحلمة والحلقة المحيطة بها، حيث تبدو الحلمتان أكبر.
العمر من 14 إلى 16 سنة
في ذلك الوقت تكون هذه هي المرحلة الأخيرة من نمو الثدي، حيث يأخذ الثدي شكله النهائي، ولكن في بعض الأحيان لا يتوقف النمو عند هذا العمر، وقد يستمر في النمو والنمو عند بعض الفتيات، وفي ذلك الوقت حجم الثدي أكبر من الطبيعي، لكن هذا لا يشكل خطرا، لكنه من طبيعة الأشياء.
التغييرات التي تحدث في الثدي مع تقدم العمر
تعاني معظم النساء من تغيرات في ثديهن بسبب الدورة الشهرية وأثناء الحمل وأوقات الرضاعة الطبيعية. يمكن للنساء (والرجال) أيضًا توقع تغير ثدييهم مع تقدمهم في العمر.
ومن الأمور التي يمكن أن تحدث في الثدي مع تقدم العمر ما يلي
يفقد الثدي تماسكه
من الطبيعي أن تجعل التغيرات الهرمونية أنسجة الثدي أقل غدة وأكثر دهنية مع تقدم العمر، وهذا يمكن أن يجعل ثدييك أقل ثباتًا واكتمالًا من فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده.
قد تظهر بعض الكتل في الثدي
مع تقدم العمر، يمكن للمرأة أن تصاب بنمو غير طبيعي في الثدي غالبًا ما يكون غير ضار، مثل الخراجات، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة، مثل سرطان الثدي.
من الشائع أيضًا أن تتطور بعض الأكياس حول سن اليأس، خاصةً أنها كتل غير ضارة مليئة بالسوائل. ومع ذلك، إذا تم العثور على ورم، يجب ألا تنتظر الفحص الروتيني من المهم ة الطبيب لاستبعاد الإصابة بسرطان الثدي.
تغيير الحجم
قد تلاحظ بعض النساء أن هناك مساحة أكبر بين ثدييهن وأن الثديين أنفسهن قد تقلص حجمهما، بينما قد تجد نساء أخريات أن أثداءهن أكبر إذا زاد وزنهن.
إنها لفكرة جيدة أن تقيس محيط الثديين عند شراء حمالة صدر جديدة والعمل، حيث قد يكون الحجم قد تغير بشكل كبير، والبحث عنه.
يتغير الشكل
يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث إلى جفاف أنسجة الثدي وجعلها أقل مرونة، وبالتالي يمكن أن يفقد الثدي شكله المستدير ويبدأ في الترهل. مسطحة.
في حين أن بعض التغيير ممكن جدًا، فمن الجيد أيضًا التأكد من حصولك على حمالة الصدر الرياضية المناسبة إذا كانت هناك تمارين للمساعدة في منع الترهل.
وقف التغييرات الشهرية
على الجانب الإيجابي، نظرًا لأن انقطاع الطمث ينهي الدورة الشهرية من التغيرات الهرمونية، فإن أورام الثدي التي ظهرت سابقًا أثناء الحيض، مثل الألم أو إفرازات الحلمة التي قد تعاني منها بعض النساء، ستتوقف عن الظهور.
ما الذي يحدد حجم وشكل الثدي
الجينات
وفقًا للبحث، تلعب جيناتك دورًا رئيسيًا في تحديد حجم الثدي. حددت دراسة أجريت عام 2012 على 16175 امرأة سبع علامات وراثية مرتبطة بحجم ثدي المرأة.
الوزن
وذلك لأن الحجم مرتبط بكمية الدهون في الثدي، فقد تلاحظ بعض النساء تغيراً في حجم الثدي إذا زاد وزنهن أو فقدنه.
التمرين
مع عدم تغيير حجم الثدي، فإن القيام بتمارين لبناء العضلات خلف أنسجة الثدي تجعل الثديين يبدوان أكثر جاذبية ويظهران بشكل أكبر قليلاً.
التغيرات الهرمونية
مع اقتراب دورتك الشهرية، ينتج الجسم هرمون البروجسترون، مما يسبب تورم (وبعض الألم) في الثديين. وبالمثل، يمكن أن يزيد الإستروجين والبروجسترون في تحديد النسل الهرموني من حجم الثدي إلى حد ما.
حمل
خلال فترة الحمل، يمكن أن ينمو الثدي لأحجام متعددة بسبب زيادة إنتاج البروجسترون.
سن
ترتبط العديد من تغيرات الثدي بالسنوات التي تقترب من سن اليأس عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير ونتيجة لذلك، تصبح أنسجة الثدي أقل صلابة وتفقد الامتلاء وتصبح أكثر بدانة، مما يؤدي إلى الترهل ويمكن أن يؤدي إلى بروز الحلمات للأسفل. زيادة الوزن والتدخين والوراثة يؤدي إلى تدلي الثديين.
الحفاظ على صحة الثدي
في كل عمر، يمكن تحسين صحة الثدي من خلال ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة للثدي
أثناء الاستحمام
باستخدام الأصابع الوسطى الثلاثة، افحص منطقة الثدي والإبط بالكامل، واضغط لأسفل بضغط خفيف ومتوسط وثابت. من المهم فحص كلا الثديين كل شهر، والتأكد من عدم وجود كتل أو سماكة أو عقدة صلبة أو تغييرات أخرى في الثدي.
أمام المرآة
من المهم النظر إلى الثديين والذراعين على الجانبين، ثم رفع الذراعين عالياً فوق الرأس، والبحث عن أي تغيرات في الشكل والجلد، أو أي تورم أو تغيرات في الحلمتين، ثم وضع راحتي اليدين على الوركين والضغط بقوة على عضلات الصدر، ويجب فحص أي تغييرات خاصة على جانب واحد.
الاستلقاء
عند الاستلقاء، تنتشر أنسجة الثدي بالتساوي على طول جدار الصدر. توضع وسادة تحت الكتف الأيمن والذراع الأيمن خلف الرأس. باستخدام اليد اليسرى، حركي الأصابع برفق حول الثدي الأيمن مع تغطية منطقة الثدي والإبط بالكامل. افعل نفس الشيء مع اليد اليمنى على الثدي الأيسر.
مارس العناية الجيدة بالبشرة
العناية بالبشرة للثديين لا تقل أهمية عن العناية بالوجه والمناطق الأخرى. توجد بعض أكثر أنواع البشرة حساسية في الجسم حول وحول الثديين. توصي منظمات صحة الثدي بالاستخدام اليومي لمرطب غني على جلد الثدي، وتطبيق واقي من الشمس بمعامل حماية 15 أو أكثر. ضع فوق أي مناطق معرضة للشمس، استخدم صابونًا مرطبًا أو كريمات التطهير أو سائل الاستحمام أو الدش المضاف إليه مرطبات بدلاً من صابون التجفيف.