النظافة من صنع الإسلام، وقد حث الإسلام على كل أو أي نوع من النظافة، سواء كانت النظافة الشخصية، أو النظافة المدرسية، وسلوكيات النظافة هي أفعال يجب على جميع البالغين والأطفال على حد سواء القيام بها. يجب على الآباء تعليم أطفالهم كيفية التصرف في الشارع والمنزل والمدرسة، وكيف يعتنون بنظافتهم الشخصية بشكل يومي.
النظافة الشخصية
النظافة الشخصية هي مجموعة من الإجراءات لتنظيف الجسم والعناية به، والغرض منها منع ظهور الأمراض، فالأشخاص الذين يحافظون على النظافة الشخصية الجيدة يتمتعون بمظهر جيد، مما يساعدهم على تحسين العلاقات مع الآخرين، وهناك الكثير العادات التي تشمل النظافة الشخصية مثل الحمام اليومي، وتغيير الملابس، وغسل اليدين والرأس، وتنظيف الأسنان … الذي – التي. هذه السلوكيات هي مسؤولية شخصية ويتم تعلمها في سن مبكرة داخل الأسرة ثم إعادة تأكيدها في المدرسة.
من العادات المذكورة في النظافة الشخصية، من الممارسات التي لا تُعطى دائمًا الأهمية التي تستحقها، الأيدي، حيث أن اليدين جزء من الجسم على اتصال مباشر ومستمر مع ميكروبات البيئة من حولك، والعديد من تعمل هذه العوامل كممرضات خاصة إذا كان هناك تلامس بين اليد بالعين أو الفم أو الأنف، لذلك يجب غسل اليد باستمرار باتباع الخطوات التالية
1- بلل يديك بالماء. 2- ضعي كمية قليلة من الصابون على يدك. 3- افرك اليد بقوة. 4- استخدمي فرشاة الأظافر. 5- اشطف يديك بالكثير من الماء. 6- جفف يديك بلطف.
يجب غسل اليدين لأكبر عدد ممكن من المرات في اليوم، ولكن يجب غسلها دائمًا بعد استخدام المرحاض، وقبل الأكل أو لمس الجروح، وعند العودة من الشارع وبعد لمس حيوانك الأليف، ويجب استخدام الماء النظيف والصابون للغسيل. عليهم، ويجب قضاء وقت كافٍ في فركهم لإزالة كل الأوساخ التي لا تتم في ثوانٍ قليلة، وفي أوقات الأوبئة أو إذا كنت في أماكن شديدة التلوث مثل المستشفى، سيكون من المناسب استخدام المطهرات مثل كمادة هلامية كحولية بعد الانتهاء من غسل يديك.
يجب أن تكون أظافرك قصيرة، وإذا كانت طويلة فيجب الحرص على عدم تراكم الأوساخ تحتها. لتجفيف اليدين، استخدم منشفة نظيفة جدًا، لأنه لا فائدة من غسلها جيدًا إذا كنت تستخدم قطعة قماش متسخة.
نظافة القدمين والجلد
يجب غسل القدمين يومياً إذا كنت لا تريد المعاناة من الروائح الكريهة والتشققات والتهابات، وإذا كان العرق مفرطًا فعلينا اللجوء إلى العلاجات التي تقللها ويجب أن نتأكد من أن المسافات بين الأصابع جافة دائمًا. لتجنب ظهور الفطريات، ولأظافر اليدين والقدمين التي تتراكم دائمًا بها أوساخ، يجب عليك دائمًا تنظيفها وتقطيعها بانتظام، كما أن الجلد هو أيضًا حاجز يمنع انتقال الجراثيم إلى الجسم، لذلك يجب حمايته من أشعة الشمس، وتجنب الاحتكاك المستمر للجلد بالملابس والأحذية لتجنب الالتهابات، كما يجب عدم تعرض الجلد للرطوبة، مع الرطوبة يتآكل الجلد، لذلك بعد الاستحمام يجب تجفيفه بالكامل. الجسم بعناية للتخلص من الميكروبات.
نظافة الفم والأذن
للحفاظ على نظافة اللثة، ومنع أمراض الأسنان الأكثر شيوعًا، ولتجنب رائحة الفم الكريهة، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة، ويجب أن يحتوي معجون الأسنان على الفلورايد، ويجب استخدام خيط تنظيف الأسنان للوصول إلى حيث لا تستطيع الفرشاة الوصول بين الأسنان، واستخدم غسول الفم الذي يعزز صحة الفم، ولا تشارك فرشاة الأسنان مع أي شخص، ويجب تغييرها كل ثلاثة أشهر تقريبًا، وتذكر أيضًا أنه يجب الحفاظ على أطقم الأسنان نظيفة تمامًا، وغسلها بعناية بعد كل وجبة لتجنب الالتهابات والرائحة الكريهة، و واخيرا لا تنسى زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري.