ماهي تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة وكيفية علاج هذه التأثيرات، تعد آثار سن اليأس عند النساء من بين الآثار الشائعة التي تحدث عند جميع النساء بعد بلوغ سن معينة، وهذه الآثار غالبا ما تكون مزعجة وتسبب الضيق وعدم الراحة للمرأة، الحالة الصحية والنفسية للمرأة.
سن اليأس
إن انقطاع الدورة الشهرية للمرأة وانقطاع تدفق الدم إليها أمر طبيعي يحدث عند جميع النساء بعد بلوغ سن معينة، وهذا العمر يختلف من امرأة إلى أخرى ؛ لأن بعض النساء يمكن أن يتوقفن عن الحيض في الأربعينيات من عمرهن، وهو الحد الأدنى، فإن العديد من النساء يتوقفن عن الدورة الشهرية بين سن الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين. ويرجع ذلك إلى توقف نشاط المبيض ونزول البويضة إلى الرحم، ومن ثم تنتهي احتمالية حمل المرأة وإنجاب الأطفال بعد بلوغها هذا العمر.
التركيز على بلوغ المرأة هذا العمر، والذي يسمى في الأوساط العلمية بسن اليأس، يحدث عندما تتوقف الدورة الشهرية لأكثر من 12 شهرًا متتاليًا.
آثار سن اليأس
عندما تتوقف المرأة عن الحيض ويتوقف نشاط المبيض، يكون ذلك مصحوبًا بعدد من الآثار على المرأة من الناحية الجسدية والنفسية في نفس الوقت. هذه هي آثار انقطاع الطمث
جفاف المهبل
من الآثار الشائعة لوقف الدورة الشهرية عند المرأة جفاف المهبل، والذي ينتج عن قلة إفرازات الرحم، وهي إفرازات تساعد كثيراً على تليين جدار المهبل وجعله أكثر مرونة وأقل جفافاً. . يتطور إلى التهابات مع الجفاف المستمر والاتصال الجنسي المتكرر.
الهبات الساخنة
تعتبر الهبات الساخنة أو الشعور المفاجئ بالحرارة في الوجه والصدر من آثار انقطاع الطمث التي تصيب الكثير من النساء بعد انقطاع الطمث. حيث تشعر المرأة بارتفاع درجة الحرارة والحرارة في الوجه والرقبة، وتختفي هذه الومضات وهذا الإحساس بالحرارة بعد فترة يمكن أن تكون طويلة أو قصيرة دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو مخفضات الحرارة. عادة ما تستمر هذه الهبات ما بين عشر دقائق ونصف الساعة ويمكن أن يصاحبها تعرق شديد وشعور بالقشعريرة.
انخفضت الرغبة الجنسية
بالإضافة إلى ذلك، فإن من الشائعة بين كثير من النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية قلة الرغبة الجنسية للمرأة وعدم رغبتها في الجماع، والذي يرجع بشكل أساسي إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة. • المرأة بعد الحيض ونشاط المبيض. توقف عن العمل الطبيعي، الأمر الذي قد يتطلب أدوية لتحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء.
صعوبة السيطرة على البول
يحدث أن تعاني المرأة من صعوبة في السيطرة على البول بعد انقطاع الطمث، بسبب انخفاض هرمون الاستروجين في جسم المرأة، وهو هرمون يساعد بشكل كبير على تقوية أعصاب الحوض، ويؤدي توقف الدورة الشهرية وتدفق الدم للمرأة إلى ظهور المثانة وظهورها. ضعف عضلات الحوض. ترى النساء هذه الآثار من خلال السعال بقوة أو العطس المفاجئ، مما يتسبب في تسرب بضع قطرات من البول على الرغم من إرادة المرأة، كما يتضح من كثرة التبول ليلاً.
هشاشة العظام
من اثار سن اليأس عند النساء هشاشة العظام وذلك بشكل رئيسي نتيجة التغيرات الهرمونية في جسم المرأة وخاصة هرمون الاستروجين الذي يسبب انخفاض في كثافة العظام وانخفاض الكالسيوم في الجسم، وبالتالي فإن النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة به. كسور. وإصابات العظام.
تغييرات الفكاهة
إنه أمر شائع بالنسبة لمعظم النساء، حيث غالبًا ما تعاني النساء من التوتر والقلق وعدم الراحة، فضلاً عن تقلبات مزاجية وانتقال مفاجئ من الفرح إلى الحزن أو العكس. وهي من المصاحبة لانقطاع الطمث، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية في جسمك.
أسباب انقطاع الطمث المبكر
قد تتعرض النساء لانقطاع الطمث في سن مبكرة، وهو أقل مما هو شائع بالنسبة للنساء، والذي يرجع غالبًا إلى طبيعة جسم المرأة والتغيرات الهرمونية. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص حدوث انقطاع الطمث المبكر على النحو التالي
- العلاجات الدوائية لسرطان الثدي.
- العلاج الإشعاعي لبعض أنواع السرطان، مثل سرطان المثانة أو سرطان المعدة.
- العلاج الكيميائي.
- مرض داون وبعض العلاجات التي تعطى للسيدات.
علاج آثار سن اليأس
يجب أن تعيش المرأة مع سن اليأس، وأن تتعايش مع بعض الأعراض المصاحبة لها، وأن هناك علاجات وممارسات تساعد بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض، ومنها ما يلي
العلاج بالهرمونات
هناك العديد من الأدوية والأدوية التي تساعد في علاج اختلال التوازن الهرموني عند النساء بعد انقطاع الطمث، حيث تساعد هذه الأدوية على زيادة هرمون الاستروجين في جسم المرأة وإعادة مستوياته إلى المعدل الطبيعي مما يساعد في علاج تقلبات المزاج والقضاء على القلق. والتوتر على النساء أيضًا. تساعد إعادة الهرمون إلى مستواه الطبيعي في الجسم على زيادة التحكم في البول ومنع سلس البول عند انقطاع الطمث.
كريمات الترطيب
يمكن للمرأة أن تستخدم الكريمات التي تساعد على ترطيب المهبل وعلاج الجفاف الذي يؤثر على الدورة الشهرية، وهذه الكريمات المتوفرة في الصيدليات تقلل من معاناة المرأة أثناء الجماع وتعمل على منع إصابة المهبل والجزء الخارجي من المهبل والأعضاء التناسلية.
الطعام الصحي
من الممارسات التي تساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات. نظرًا لأن الأطعمة مثل الخضروات مثل البروكلي والملفوف والخيار والطماطم أو الفواكه مثل التفاح والعنب والتين، تساعد جميعها في إعادة التوازن في نسبة الفيتامينات التي تدخل جسم المرأة، مما يساعد على منع السمنة وزيادة الوزن. التي غالبا ما تصاحب سن اليأس، وكذلك الغذاء الصحي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة تدفق الدم إلى المخ والدماغ، مما يحسن الحالة النفسية للمرأة ويتحكم في التقلبات المزاجية، والاهتمام بتناول منتجات الألبان ومنتجاتها. تساعد المنتجات على زيادة الكالسيوم في الجسم، وبالتالي تقليل وتقوية هشاشة العظام.
مارس الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة في هذه المرحلة من أفضل الممارسات التي تساعد في تقليل آثار الدورة الشهرية. بالإضافة إلى المساعدة على تنشيط الدورة الدموية وعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية التي تزيد من فرص تطورها بعد تقدم العمر، تساعد الرياضة بشكل كبير في علاج هشاشة العظام وتقوية المفاصل ومنع التهابات العظام التي تزداد مع توقف الدورة الشهرية.
احصل على قسط كافٍ من الراحة
من العوامل التي تساعد كثيرًا على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، مما يساعد على تقليل القلق لدى النساء ويمنحهن شعورًا بالاسترخاء وراحة الأعصاب.