كيف يكون غثيان الحمل وكيفية السيطرة على الغثيان، هذا الإحساس يمكن أن يكون مزعجًا لكثير من النساء ويسبب عدم الراحة، وفي السطور التالية سنتحدث عن أجب على هذا السؤال حيث سنعرف الأسباب التي أدت إلى حدوث ذلك أثناء الحمل، وكذلك الطرق المختلفة التي يمكن بها تقليل هذا الشعور أثناء الحمل، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
غثيان صباحي
غثيان الصباح أو غثيان الصباح هو الغثيان والقيء أو مزيج من الاثنين الناجمين عن الحمل ويمكن أن يكون شيئًا صعبًا حقًا على النساء الحوامل أن يشعرن به لأن العديد من النساء الحوامل يعانين ما بين 70٪ و 85٪ من هذا الإحساس أثناء الحمل. الحمل، وفي الغالبية العظمى يكون الأمر مزعجًا ولكنه ليس خطيرًا، وحوالي 1٪ من النساء الحوامل يتقيأن كثيرًا حتى يفقدن الوزن ويصابن بالجفاف، مما يتطلب العلاج في المستشفى. يسمى هذا النوع الشديد من القيء التقيؤ الحملي، على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا تُركت دون علاج، يمكن علاجها بالعلاج خلال إقامة قصيرة في المستشفى. عندما تكون المرأة مصابة بهذه الحالة، يمكن أن يكون الوضع خطيرًا لدرجة أنه يؤثر على الأنشطة اليومية العادية مثل العمل ورعاية الأطفال. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.[1][2]
ما هو مثل غثيان الصباح
لا يحدث هذا النوع من القيء والغثيان بالضرورة في الصباح، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم، بينما يكون القيء بالنسبة للعديد من النساء أسوأ بين الساعة 9 صباحًا والظهيرة، ويمكن أن يستمر في بعض الأحيان طوال اليوم. تبدأ بعض النساء بالتقيؤ في غضون أيام قليلة من الحمل، ولكن هذا الشعور يبدأ عادةً بعد حوالي ستة أسابيع من نهاية آخر دورة شهرية، وغالبًا ما يسبق التقيؤ الفعلي غثيان يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين، وحوالي 80٪ من النساء يشعرن بالتحسن بحلول الأسبوع الثاني أثناء الحمل، تتوقف معظم النساء عن التقيؤ بنهاية الأسبوع 16، ويعود الغثيان أحيانًا قبل الولادة مباشرة.[1]
الغثيان والغثيان الطبيعي أثناء الحمل
بالطبع، هناك فرق بين الغثيان الطبيعي والغثيان الذي تعاني منه المرأة الحامل، حيث أن الغثيان الطبيعي لا يحدث كل صباح ولا يرتبط بوقت معين، مثل تلك التي تعاني منها المرأة الحامل، والغثيان العادي. الهرمونات أو شم روائح معينة، ولكن يمكن أن تحدث بسبب اضطرابات ومشاكل في الجهاز الهضمي، أو من تناول أطعمة معينة، أو الإجهاد، أو الضغط النفسي، أو الإقلاع عن أدوية معينة وأسباب أخرى.
أسباب الغثيان أثناء الحمل.
في حين أن الأسباب الدقيقة لهذا الشعور غير معروفة، فمن المحتمل أنه مرتبط بهرمونات الحمل، حيث تميل النساء اللواتي يعانين من هذا الشعور إلى أن يكون لديهن مستويات أعلى من هذه الهرمونات من النساء اللواتي لا يعانين من هذا الشعور، وتظهر الأبحاث أن هناك مستويات أعلى من اثنين من الهرمونات، تم العثور على هرمون الغدة الدرقية والغدد التناسلية المشيمية البشرية، في النساء المصابات بهذا الغثيان، ومستويات أعلى من هرمون الاستروجين في النساء المصابات بفرط القيء الحملي، مما يفسر ظهور القيء أثناء الحمل.
ما هي مدة استمرار مرض الحمل
ما يقرب من 80٪ من النساء الحوامل يشعرن بتحسن الأعراض والتوقف التدريجي للغثيان والقيء حوالي الأسبوع 12 من الحمل، وتتوقف معظم النساء الحوامل عن التقيؤ بحلول نهاية الأسبوع 16 ثم يعود الغثيان في بعض الأحيان قبل الولادة مباشرة.[1]
غثيان الصباح وأثره على الجنين.
تعتقد الكثير من الأمهات الحوامل أن القيء المتكرر والغثيان يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن هذا الشعور لا يؤثر على الجنين طالما أن الأم لم تصل إلى مرحلة الجفاف وتهتم بالتغذية الجيدة. وشرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار، احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
السيطرة على الغثيان
هناك عدة طرق للتحكم في هذا الشعور أثناء الحمل، من أهمها.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الكربوهيدرات العادية مثل البطاطس والأرز.
- تناول وجبات خفيفة طوال اليوم وابتعد عن الوجبات الكبيرة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم لتجنب الجفاف.
- تجنب الأشياء التي تجعلك تشعر بالغثيان، مثل ملء معدتك بالطعام أو شم روائح معينة.
- يُسمح بشرب الأعشاب والسوائل الساخنة أثناء الحمل.
- تجنبي فيتامينات ما قبل الولادة وتناولي حمض الفوليك فقط.
- تجنب الطهي إذا كانت روائح الطهي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تجنب النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والحمضية.
- قلل من تناول المكملات الغذائية أو استبدلها بماركات أخرى إذا تسببت في هذا الإحساس.