أقدم لكم اليوم تجربتي مع شاي المورينجا و تحضيره لفقدان الوزن. قرأت الكثير عن هذا المشروب في مواقع مختلفة وبعد أن وجدت أنه فعال في التخلص من الوزن الزائد لم أتردد في تجربته وسأشرح بالتفصيل الشرح طريقة في هذه المقالة وأهم فوائدها لمعرفة المزيد . تابعنا.
تجربتي مع شاي المورينجا
يعتبر شاي المورينجا من المشروبات التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، حيث يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج، ومن أهم فوائده
- استهلاك هذا المشروب يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الدم إلى حد كبير.
- يحارب العديد من أنواع السرطان وقد أثبتت الدراسات أنه مفيد في مكافحة سرطان الرئة والكبد بشكل خاص.
- يعزز هذا المشروب من فعالية فقدان الوزن غير الضروري لاحتوائه على مدرات البول ويقلل بشكل كبير من احتباس الماء في الجسم.
- يعتبر من أكثر المشروبات فائدة لتعزيز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على سبعة أضعاف نسبة فيتامين سي الموجودة في الحمضيات.
- يقوي ويعزز الرؤية ويقي من أمراض العين مثل إعتام عدسة العين لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم عن الحد الطبيعي لوجود البوتاسيوم فيه.
- يساعد في التخلص من السموم من الجسم ويحمي الكبد من أي إصابة. كما أنه يعالج سوء التغذية ويحسن الذاكرة بسبب وجود نسبة كبيرة من فيتامين ب.
- يعزز صحة الأوعية الدموية ويقي من ضعفها.
شرح طريقة تحضير الشاي لانقاص الوزن
- أحضر ملعقتين كبيرتين من المورينجا المجففة والمفرومة، وملعقة كبيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة وكوبًا كبيرًا من الماء.
- توضع العشبة في الماء وتترك على النار حتى تغلي، ثم نصفي الشاي بعد أن يهدأ مع إضافة العسل أو السكر ونشربه مرتين في اليوم.
الآثار الجانبية لشاي المورينجا
بالطبع كأي عشب إذا تم تناول هذه الأعشاب بكمية مضاعفة أو بشكل غير صحيح فهناك آثار جانبية لمن يتناولها ومن أهم هذه الأضرار ما يلي
- لا ينصح به للأطفال دون سن السنة دون استشارة الطبيب لأنه غير مناسب لهذا العمر ويجب على المرأة الحامل عدم تناوله لأنه يسبب تقلصات في عضلة الرحم.
- يساعد هذا المشروب على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك لا ينبغي تناوله مع أدوية السكري، مع ضرورة قياس مستويات السكر في الدم باستمرار طوال فترة الاستهلاك، حتى لا يتسبب في حدوث انخفاض مفاجئ.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل ضغط الدم، يجب عليهم عدم تناول هذا المشروب لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم إذا تم تناوله مع أدوية ضغط الدم.