تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، يُطلق على الكبد اسم بيت التطهير لما يقوم به من وظائف تهدف إلى تطهير الجسم وتنقيته من السموم وطردها من الجسم بشتى الطرق. للقيام بعمله، يحتاج الكبد دائمًا إلى أن يكون نظيفًا من السموم. .
- لا يمكن حصر تجارب تنظيف الكبد من السموم، حيث يهتم الجميع باستمرار بإزالة السموم من الجسم والحفاظ على سلامة الكبد.
- من أبرز النتائج التي تم الحصول عليها من التجارب المختلفة لإزالة السموم من الكبد اتباع نظام غذائي يعتمد على إعطاء الكبد كل ما يحتاجه.
- لكي يتخلص الكبد من السموم ويعمل بانتظام، ولكي نحافظ على صحة الكبد، يجب أن نهتم بتناول
- السوائل
- القضبان.
- الفيتامينات
- الأحماض.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، مع ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
- تأكد من شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ، حتى يقوم الكبد بعمله.
- تناول البذور الغنية بالمعادن مثل
- المغنيسيوم؛
- الكالسيوم.
- الزنك.
- تناول الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ، لأنها غنية بفيتامين سي والكلوروفيل.
- يحتوي الملفوف وبذور الكتان واليقطين على الجلوكارات والجلوكوزينولات، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الكبد على إزالة السموم من الجسم والسموم من الكبد.
- تناول الخضروات الغنية بالأحماض الأمينية والكبريت، لأنها تساعد الكبد على إنتاج الجلوتاثيون، بما في ذلك الكرات والبصل.
- تناول الفواكه أو اشرب العصائر الطازجة للاستفادة من العناصر الغذائية الغنية بها.
- المشي والسباحة وممارسة الرياضة بشكل عام تزيد من قدرة الكبد على طرد السموم عن طريق تنشيط الدورة الدموية وزيادة معدل الأكسجين في الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، ويفضل استخدام زيت الزيتون كمادة دهنية في تحضير الطعام.
ينظف الكبد من السموم بالأعشاب.
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن تناولها للحفاظ على سلامة الكبد وتنشيطه للتخلص من السموم التي يحتويها بسبب الأعشاب التي يمكن استخدامها لتطهير الكبد وتحفيز التخلص من السموم، ومنها
- النعناع – يمنح النعناع الجسم العديد من الفوائد وشرب النعناع الدافئ يوميًا يساعد الكبد على القيام بما يلي
- ينشط ويحفز عمل الصفراء مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون الضارة.
- تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- ما يحفز الجسم على تقليل نسبة الدهون وتقليل تراكمها في الكبد.
- يقلل من التعرض لانسداد المرارة.
- الشاي الأخضر يقي الجسم من العديد من الأمراض وشرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد على
- يزيل سموم الكبد.
- يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- عرق السوس يحتوي عرق السوس على منشطات تحمي الكبد وتساعده على التخلص من السموم وحمايته من الأمراض التالية
- تليف كبدى؛
- تليف الكبد؛
- الكركم إن تناول الكركم يحمي الكبد بشكل عام، حيث يساعد على
- تجديد الخلايا التالفة في الكبد مما يزيد من قدرته على أداء وظيفته.
- يلعب دورًا مهمًا في تحفيز الكبد على إفراز الإنزيمات التي تساعد على إزالة السموم من الكبد.
- يمنع الإصابة بسرطان الكبد لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
- اليانسون
- اليانسون من أهم الأعشاب التي تنشط الكبد.
- يساعد الكبد على طرد السموم إلى حد كبير.
- ينشط جميع الغدد في الجسم.
- نبات الهندباء تناول نبات الهندباء يعالج العديد من الأمراض بالإضافة إلى تطهير الكبد من جميع أنواع السموم ومنها
- علاج التليف الكبدي واليرقان.
- تخلص من مرض الكبد الدهني.
- يقضي على حصوات المرارة والكبد.
- حماية المسالك البولية.
- يعالج عسر الهضم والإمساك المزمن.
نظف الكبد من السموم
للمحافظة على صحة الكبد مما يساعده على التخلص من السموم من الجسم، لا بد من اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد في بناء الكبد مما تبقى من السموم فيه ومنع تراكمها في الكبد، وشرح طريقة محددة من خلال د. هولدا كلارك اخصائية علاج طبيعي مستشارة في احدى الصحف الالمانية. (عملية تطهير الكبد) مرتين في السنة على الأقل، وعملية تطهير الكبد كما قال الطبيب تتلخص في الخطوات التالية
- حدد يومًا لعملية تطهير الكبد.
- قبل عدة أيام من ذلك اليوم بالذات، يجب اتباع ما يلي
- تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- اشرب الكثير من الماء، حوالي 2 لتر في اليوم.
- تناول عصير التفاح.
- في اليوم المحدد لإجراء تطهير الكبد، يجب اتباع ما يلي
- الامتناع عن الأكل بعد الساعة 12 ظهراً.
- كوب ماء يضاف إليه ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم) الساعة 600 مساءً.
- كوب آخر من الماء مضاف إليه ملح إبسوم الساعة 800 مساءً.
- كوب من عصير العنب القوي مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الساعة 10 مساءً أو قبل النوم.
- في اليوم التالي، اتبع الخطوات التالية
- عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الماء مضافًا إليه الملح الإنجليزي.
- كرر شرب كوب من الماء والملح الإنجليزي بعد ساعتين.
- بعد نصف ساعة إلى ساعة يمكنك تناول وجبة خفيفة من الوجبات الصحية.
- احرص على تناول طعام صحي واستخدم زيت الزيتون دائمًا في تحضير الطعام.
كيف يقضي الكبد على السموم
يقوم الكبد بعملية تطهير الجسم من السموم بعدة خطوات متتالية تحدث بشكل تلقائي، حيث أن هذه هي الوظيفة الأساسية للكبد. نعلم جميعًا أن طرد السموم من الجسم هو وظيفة الكبد، ولكن كيف يعمل الكبد تؤدي وظيفتها هذا ما سنتعلمه في هذه الفقرة.
- يتعرض الجسم للسموم بشكل يومي بعدة طرق مختلفة، وإذا بقيت هذه السموم في الجسم يتعرض الجسم للأمراض.
- وهنا يأتي دور الكبد، حيث يمتص جميع السموم من الجسم عن طريق الدم.
- يطرد الكبد السموم من الجسم بطرق مختلفة، لذلك يُعرف ببيت التطهير، والذي يشمل
- عرق
- إفراز البول والبراز.
- ومن المعروف أيضًا باسم مقبرة خلايا الدم الحمراء التالفة والخلايا الميتة والميكروبات، على سبيل المثال
- عندما تنتهي دورة حياة خلايا الدم الحمراء، تنتقل إلى الكبد.
- يقوم الكبد بتحليلها ثم إرسالها إلى المرارة مع الصفراء للتخلص منها.
- لا تساعد هذه العمليات في إزالة جميع أنواع السموم من الكبد، مما يعني بقاء السموم في الكبد مما يؤثر على صحة الكبد.
- وهنا يجب على الإنسان تحفيز الكبد للتخلص من جميع السموم باتباع نظام غذائي صحي يمد الكبد بالمواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
فوائد تطهير الكبد من السموم
لتطهير الكبد العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم وتحميه من العديد من الأمراض الناتجة عن وجود هذه السموم فيه، ومن هذه الفوائد
- يزيد تطهير الكبد من قوة جهاز المناعة، حيث يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يقلل من تكون الحصوات في الكبد.
- يحد من تكوين حصوات المرارة.
- يمنح الجسم فرصة لامتصاص العناصر الغذائية المهمة، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة.
- له تأثير كبير على الجلد حيث أن تطهير الكبد يساعد على منع جميع مشاكل الجلد بما في ذلك حب الشباب وتأثير علامات الشيخوخة.