سوف نذكر فوائد الميرمية للرحم، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى للمريمية، وسنذكر احتياطات السلامة والاحتياطات عند استخدام عشبة المريمية، وأخيراً سنذكر احتياطات السلامة عند استخدام حبق الراعي.، بما في ذلك الضرر الناتج عن الاستخدام المفرط.
فوائد المريمية للرحم
تتنوع فوائد المريمية للرحم وتفيد المرأة، ومن أبرزها ما يلي (ملاحظة النقطة الأخيرة مأخوذة من تريند الثاني)
- يخفف الميرمية من أعراض سن اليأس، أو كما يطلق عليه سن اليأس، فإن تناول المريمية لمدة 8 أسابيع يقلل من أعراض سن اليأس، وخاصة الأعراض الشديدة والمزعجة.
- يقلل الميرمية من تقلصات الدورة الشهرية، ومن فوائد المريمية للرحم أنها تعمل بشكل فعال على تقليل الألم الناجم عن تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- الميرمية تنظم الدورة الشهرية، وتستخدم لتنظيم الدورة الشهرية في حالة انقطاع الطمث.
- يحارب الفطريات المسببة لعدوى الخميرة (عدوى الخميرة) عند استخدامه كدش لعلاج الخميرة.
- يساعد زيت المريمية على تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ وتقلب المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وذلك بأخذ 3 قطرات من زيت المريمية وتدليك أسفل البطن أو استنشاقه أو وضعه في ماء الاستحمام والنقع فيه.
8 فوائد للمريمية للصحة العامة
إلى جانب فوائد حبق الوادي للرحم، فإن له العديد من الفوائد الأخرى للصحة العامة للجسم، ومن أهمها ما يلي[3]
المريمية غنية بالعناصر الغذائية
بالإضافة إلى فوائد المريمية للرحم التي ذكرناها، تحتوي المريمية على جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي ملعقة صغيرة (0.7 جرام) من المريمية المطحونة على
- السعرات الحرارية 2.
- البروتين 0.1 جرام.
- الكربوهيدرات 0.4 جرام.
- الدهون 0.1 جرام.
- فيتامين ك 10٪ من المدخول اليومي.
- الحديد 1.1٪.
- فيتامين ب 6 1.1٪.
- الكالسيوم 1٪.
- المنجنيز 1٪. تحتوي المريمية أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات A و C و E.
المريمية غنية بمضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى فوائد المريمية للرحم، وللعديد من المشاكل الصحية، فإن المريمية غنية بمضادات الأكسدة، وهي جزيئات تساعد على تقوية دفاعات الجسم وتحييد الجذور الحرة الضارة المحتملة المرتبطة بالأمراض المزمنة، حيث تحتوي المريمية على أكثر من 160 بوليفينول، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة. تحتوي المريمية في جسمك أيضًا على حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين وحمض روزمارينيك وحمض الإيلاجيك والروتين، والتي ترتبط بفوائد صحية مفاجئة، مثل انخفاض خطر الإصابة بالسرطان وتحسين الدماغ. الوظيفة والذاكرة وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب واحد (240 مل) من شاي المريمية مرتين يوميًا يزيد بشكل كبير من الدفاعات المضادة للأكسدة. كما أنه يخفض الكوليسترول الكلي والضار، ويرفع الكوليسترول الجيد.
يعزز نبات المريمية صحة الفم
للمريمية تأثيرات مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تحارب الميكروبات المترسبة على الأسنان، وفي إحدى الدراسات، تبين أن غسول الفم الذي يحتوي على المريمية يقتل بكتيريا Streptococcus mutans بشكل فعال، والتي من المعروف أنها تسبب تسوس الأسنان، وأظهرت دراسات أخرى أن زيت المريمية الأساسي يقتل ويتوقف. انتشار المبيضات البيضاء، وهي فطر يمكن أن يسبب أيضًا تسوس الأسنان، ويعالج المريمية الخراجات على الأسنان واللثة المصابة وتقرحات الفم.
يقلل المريمية من مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق المريمية تقليديا كعلاج لمرض السكري، وقد أكدت الأبحاث أن المريمية تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما تساعد المريمية في إزالة الأحماض الدهنية الحرة الزائدة من الدم، مما يحسن بدوره حساسية الأنسولين، مما يجعل المريمية شبيهة بأدوية السكري. .
تدعم المريمية الذاكرة وصحة الدماغ
يمكن أن تساعد المريمية في الحفاظ على العقل والذاكرة، لأنها غنية بالمركبات التي يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة، والتي ثبت أنها تحمي نظام الدفاع في الدماغ، والتي بدورها تحسن الذاكرة، وتحل مشاكل التفكير والقدرات المعرفية الأخرى، وتحارب اللعاب. . خطر الاصابة بمرض الزهايمر ورفع المزاج. يزيد اليقظة والهدوء والاسترخاء.
يقلل الميرمية من الكوليسترول السيئ
يموت الآلاف من الناس حول العالم كل يوم بسبب أمراض القلب، ويعتبر ارتفاع الكوليسترول أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، حيث يصيب واحد من كل ثلاثة أشخاص، كما تساعد المريمية في تقليل الكوليسترول السيئ الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب تلف. .
يقي نبات المريمية من السرطان
يعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، حيث تنمو الخلايا بشكل غير طبيعي، وقد وجدت الدراسات أن المريمية تقاوم أنواعًا معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الفم، والقولون، والكبد، وعنق الرحم، والثدي، والجلد، والكلى، كما تحفز موت السرطان. . الخلايا كذلك.
المريمية مرتبطة بفوائد صحية أخرى
إلى جانب فوائد حبق البحر للرحم وفوائده الصحية العامة الأخرى، فإنه يرتبط أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، حيث يستخدم كعلاج تقليدي للتخفيف من الإسهال، وله دور في تعزيز العظام. الصحة ؛ لاحتوائه على فيتامين K الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام ومحاربة هشاشتها وكسورها، ومن الفوائد الأخرى للمريمية أنه يساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، يمكنه محاربة شيخوخة الجلد. – تشير العديد من الدراسات المعملية إلى أن مركبات المريمية يمكن أن تساعد في محاربة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد.
احتياطات وتحذيرات خاصة عند تناول المريمية
بالرغم من فوائد المريمية للرحم والجسم التي ذكرناها، إلا أن هناك بعض الحالات الخاصة التي يجب أن نتوخى الحذر عند استخدامها عند استخدام المريمية، ومن أهمها ما يلي
- الحمل والرضاعة لا يمكن استخدام المريمية أثناء الحمل لأنها تحتوي على مادة ثوجون وهي مادة كيميائية توجد في بعض أنواع المريمية والتي يمكن أن تسبب الإجهاض ويجب تجنب المريمية أثناء الرضاعة لأنها يمكن أن تقلل من إمداد حليب الثدي. . داء السكري يمكن للمريمية أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. راقب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) وراقب نسبة السكر في الدم بعناية إذا كنت مصابًا بداء السكري.
- الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية يمكن أن يكون للمريمية نفس تأثيرات هرمون الأستروجين الأنثوي. إذا كانت لديك أي حالات يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض للإستروجين، فلا تستخدم المريمية.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم يمكن لبعض أنواع المريمية أن تزيد من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، بينما يمكن أن تخفض المريمية الشائعة (سالفيا أوفيسيناليس) ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم.
- الجراحة يمكن أن يؤثر موغورت على مستويات السكر في الدم وهناك احتمال أن يتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يجب التوقف عن استخدام حبق الراعي كدواء قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
هل هناك مخاوف أمنية
من المحتمل أن تكون المريمية آمنة عند استخدامها بكميات مناسبة حيث ذكرنا فوائد المريمية للرحم عند تناولها بكميات معتدلة، كما أنها آمنة عند تناولها كشاي عن طريق الفم أو وضعها على الجلد بكميات طبية لفترات قصيرة (حتى 4 أشهر)، ومع ذلك قد لا تكون المريمية آمنة عند تناولها عن طريق الفم بجرعات عالية أو لفترة طويلة، تحتوي بعض أنواع المريمية على مادة كيميائية تسمى ثوجون، والتي يمكن أن تصبح سامة إذا استهلكت بكميات كبيرة، ويمكن لهذه المادة الكيميائية أن تلحق الضرر بالكبد والجهاز العصبي النظام.