أسباب ضيق التنفس الخفيف مشكلة ضيق التنفس هي عدم القدرة على التنفس أو ضخ ما يكفي من الهواء إلى الرئتين. بما في ذلك، وفي النهاية سنتناول الحالة التي تحتاج فيها إلى طلب المشورة الطبية، عندما تواجه صعوبة في التنفس.
أسباب ضيق التنفس الخفيف
من بين الأسباب الرئيسية لضيق التنفس ما يلي
- القلق والتوتر.
- جلطة دموية في الرئتين.
- كسور الضلع.
- السوائل الزائدة حول القلب
- الاختناق.
- رئة منهكة
- احتشاء عضلة القلب
- احتشاء عضلة القلب.
- مشاكل ضربات القلب.
- انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، ويسمى أيضًا فقر الدم.
- فقدان الدم المفاجئ
أسباب أخرى لضيق التنفس
مشكلة ضيق التنفس شائعة جدا وأسباب هذه المشكلة تعود إلى عدة عوامل أبرزها ما يلي
أمراض الجهاز العضلي والعصبي.
يمكن أن تسبب العديد من أمراض العضلات والجهاز العصبي ضيق التنفس من خلال التأثير على قدرة الجسم على فتح الرئتين للتنفس. تشمل بعض أمثلة أمراض العضلات الحثل العضلي. يمكن أن تسبب أمراض الجهاز العصبي، مثل الشلل، ضيق التنفس أيضًا.
مرض قلبي
العديد من الحالات التي تؤثر على القلب وقدرته على نقل الدم عبر الرئتين يمكن أن تسبب ضيق التنفس، بما في ذلك أمراض صمام القلب وغيرها.
مرض أنسجة الرئة
هناك عدد كبير من أمراض أنسجة الرئة تتراوح من الشائعة والمؤقتة إلى النادرة والمزمنة، وتشمل (الالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية الحاد بسبب البكتيريا والفيروسات، وما إلى ذلك)، والسرطانات التي انتشرت إلى الرئة، والمواد الكيميائية، والسمية الإشعاعية. الرئة. (بما في ذلك العلاج الإشعاعي)، والسميات المهنية (على سبيل المثال، معادن المناجم)، داء الهيموسيديريات، الالتهابات الفطرية (داء الكروانيديا، الفطريات، داء الرشاشيات)، تفاعلات الحساسية، سمية الأدوية، أمراض النسيج الضام.
عوائق تدفق الهواء
يمكن أن يحدث انسداد تدفق الهواء في أي مكان على طول الممرات الهوائية التي نتنفسها لأنها تدخل من خلال الأنف والفم، عبر القصبة الهوائية (القصبة الهوائية في الحلق)، عبر القصبات والممرات الهوائية الدقيقة في الرئتين. يُعد انسداد مجرى الهواء المفاجئ حالة طبية طارئة ويمكن أن ينتج عن استنشاق الأشياء أو جزيئات الطعام أو السوائل.
علامات على ضيق خفيف في التنفس
تشمل العلامات التي تشير إلى أن الشخص يعاني من صعوبة في التنفس ما يلي
- صعوبة التنفس بعد المجهود أو بسبب حالة طبية.
- الشعور بضيق في التنفس
- صعوبة في التنفس
- ضيق الصدر؛
- تنفس سريع
- سعال
مسببات خفيفة لضيق التنفس
هناك بعض المحفزات التي تسبب الإحساس بضيق التنفس، ومن أبرزها ما يلي
- الملوثات البيئية – الملوثات البيئية مثل المواد الكيميائية والأبخرة والغبار والدخان يمكن أن تجعل الناس يلهثون للتنفس.
- مسببات الحساسية قد يجد الأشخاص المصابون بالربو أن التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو العفن يمكن أن يؤدي إلى نوبات من ضيق التنفس.
- التدخين التدخين أو التواجد في نفس المكان مع المدخنين يمكن أن يسبب لك ضيق في التنفس.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن تسبب العديد من أمراض الرئة الانسدادي ضيق التنفس، وتشمل هذه الأمراض انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضيق خفيف في التنفس
من المرجح أن تعاني مجموعة واحدة من الأشخاص من ضيق خفيف في التنفس أكثر من غيرهم، وهم على النحو التالي
- النساء الحوامل من الشائع ظهور أعراض خفيفة من ضيق التنفس أثناء الحمل، لأن الحمل يغير من قدرة المرأة التنفسية، حيث تزداد قدرة الجهاز التنفسي أثناء الحمل، ولكن هناك أيضًا انخفاض في حجم الرئة بنسبة تصل إلى 20 بالمائة في نهاية الزفير.
- كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة يمكن أن يحدث ضيق التنفس عندما يكون لدى الأشخاص مرحلة متقدمة من أمراض معينة.
- الرضع تعتبر أمراض الجهاز التنفسي العلوي التي تسبب ضيق التنفس حالة طارئة شائعة نسبيًا عند الأطفال وهي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس عند الرضع. الدفتيريا، وجود جسم غريب في الأنف، والتهاب لسان المزمار – هذه كلها أسباب شائعة لصعوبة التنفس عند الأطفال.
علاج ضيق التنفس
عندما يعلم الشخص أن سبب ضيق التنفس هو عرض وليس حالة طبية طارئة، فقد يرغب في محاولة التخفيف منه في المنزل، ومن أهم خطوات تخفيف ضيق التنفس في المنزل ما يلي
التنفس العميق
يمكن أن يساعد التنفس العميق في السيطرة على ضيق التنفس. لتجربة التنفس العميق في المنزل، يمكنك القيام بما يلي
- استلق وضع يديك على معدتك.
- تنفس بعمق من خلال أنفك، وقم بتوسيع بطنك والسماح لرئتيك بالملء بالهواء.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان.
- ازفر ببطء من فمك لتفريغ رئتيك.
ابحث عن وضع مريح وداعم
يمكن أن يساعدك العثور على وضع مريح وداعم للوقوف أو الاستلقاء على الاسترخاء إذا كان ضيق التنفس الخفيف ناتجًا عن قلق أو إجهاد معين. يمكن للوضعيات التالية أن تخفف الضغط على الشعب الهوائية وتحسن التنفس
- اجلس على كرسي، ويفضل استخدام طاولة لدعم رأسك.
- استند على الحائط بحيث يكون ظهرك مسندًا.
- قف مع وضع يديك على طاولة لتخفيف الوزن عن قدميك.
- استلق مع دعم رأسك وركبتيك بالوسائد.
باستخدام مروحة
تشير دراسة أجريت عام 2010 إلى أن استخدام مروحة يدوية لنفخ الهواء عبر الأنف والوجه يمكن أن يقلل من الإحساس بضيق التنفس. الشعور بقوة الهواء أثناء الشهيق يجعلك تشعر بدخول المزيد من الهواء إلى جسمك. . لذلك يمكن أن يكون هذا العلاج فعالاً في تقليل الشعور بضيق التنفس.
استنشاق البخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على أنفك نظيفة، مما يساعدك على التنفس بسهولة. يمكن أن تؤدي الحرارة والرطوبة الناتجة عن البخار أيضًا إلى تفتيت المخاط في الرئتين، مما يقلل أيضًا من ضيق التنفس. لتجربة استنشاق البخار في المنزل، يمكن لأي شخص القيام بذلك من خلال ما يلي
- املأ وعاءًا بالماء الساخن جدًا.
- أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور العطري.
- ضعي وجهك على الوعاء وضعي منشفة على رأسك.
- خذ نفسًا عميقًا واستنشق البخار. ملحوظة يجب أن يترك الناس الماء يبرد قليلًا إذا كان شديد الغليان، فالبخار يمكن أن يحرق جلد الوجه.
اشرب القهوة السوداء
يمكن أن يساعد شرب القهوة السوداء في تخفيف ضيق التنفس الخفيف، حيث أن الكافيين الذي يحتوي عليه يمكن أن يقلل من توتر العضلات في الشعب الهوائية ؛ ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يزيد من معدل ضربات قلب الشخص، لذلك لا تفرط في ذلك. استهلاك.
تناول الزنجبيل الطازج
يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل الطازج أو إضافة القليل من الماء الساخن كمشروب في تقليل ضيق التنفس الخفيف الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي.
كيف يمكن منع ضيق التنفس الخفيف
يمكن الوقاية من ضيق التنفس الخفيف باتباع بعض الطرق الصوتية، وأهمها
- اقلع عن التدخين.
- تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
- تجنب العوامل البيئية الأخرى مثل الأبخرة الكيميائية ودخان النار.
- فقدان الوزن، حيث يمكن أن يقلل ذلك من الضغط على القلب والرئتين.
- يقوي التمرين القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
- التزم بخطط العلاج لأي ظروف أساسية.