ما هو علاج ضعف معدلات الخصوبة عند الرجل، فغالباً ما يسأل الرجال عن أسباب تدني الخصوبة لديهم وكيفية التغلب على هذه الحالة، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على الخصوبة عند الرجال والأسباب التي تؤدي إلى العقم وأعراض العقم، وسنتعرف على الطرق التي يمكن بها زيادة الخصوبة بشيء من التفصيل.
ما هي خصوبة الرجل
الخصوبة عند الرجل هي مدى قدرة الرجل على إنتاج حيوانات منوية قادرة على تخصيب البويضة في المرأة. يحتوي السائل المنوي عند الرجل على ملايين الحيوانات المنوية، وأثناء الجماع يتم إطلاق العديد من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة، ولكن يوجد حيوان منوي واحد فقط في إخصاب البويضة. القدرة على الحركة ويجب أن يتم إنتاجها بكميات معينة حتى لا تتأثر الخصوبة.
أسباب انخفاض معدلات الخصوبة عند الرجال
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انخفاض معدلات الخصوبة، ومن أهمها ما يلي
- تدخين السجائر.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- تناول بعض العقاقير المحظورة، بما في ذلك المنشطات والكوكايين.
- زيادة الوزن.
- المعاناة من الضغط النفسي.
- تزداد سخونة الخصيتين نتيجة الاستخدام المتكرر للساونا أو أحواض المياه الساخنة، مما قد يقلل بشكل مؤقت من عدد الحيوانات المنوية.
- الجلوس أو ارتداء ملابس ضيقة أو العمل على جهاز كمبيوتر محمول لفترات طويلة من الزمن.
- التعرض للسموم مثل البنزين والمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب وما إلى ذلك. التي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية.
- تعانين من بعض الأمراض المنقولة جنسياً الحالية أو السابقة، مثل الكلاميديا والسيلان.
- أداء بعض الأنشطة المطولة مثل ركوب الدراجات أو ركوب الخيل، خاصة على مقعد صلب أو دراجة غير معدلة بشكل جيد.
- الإصابة ببعض الأورام أو الاختلالات الهرمونية أو عيوب القنوات المنوية.
- المعاناة من دوالي الخصية، وهي التهاب في الأوردة التي تفرغ الخصيتين ويمكن أن تمنع التبريد الطبيعي. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لعقم الذكور. غالبًا ما تكون دوالي الخصية بدون أعراض، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تصبح أكبر وأكثر وضوحًا.
أعراض انخفاض معدلات الخصوبة عند الرجال.
قد لا تكون هناك علامات أو أعراض واضحة لعقم الذكور أو ضعف الخصوبة بخلاف عدم القدرة على إنجاب الأطفال. لا يدرك الكثير من الرجال أنهم يعانون من مشاكل في الخصوبة حتى يحاولوا الإنجاب، ولكن في بعض الحالات تظهر العلامات والأعراض، بما في ذلك
- مشاكل في الوظيفة الجنسية.
- ألم أو انتفاخ أو انتفاخ في منطقة الخصية.
- التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
- قلة شعر الوجه أو الجسم.
- مشاكل الانتصاب.
- فقدان الشهوة والرغبة الجنسية.
علاج العقم عند الرجال
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على العقم عند الرجال وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية، وكذلك تحسين القدرة على الإنجاب. في الأسطر القليلة القادمة، سنتحدث عن علاج معدلات الخصوبة المنخفضة لدى الرجال ببعض التفصيل.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
لا تحتاج الأمهات فقط إلى اتباع نظام غذائي صحي لإنجاب طفل سليم وزيادة الخصوبة، بل يحتاج الرجال أيضًا إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ، وكذلك الزنك والحديد وحمض الفوليك والعناصر الأخرى الموجودة في الخضار. والفواكه والأطعمة الصحية، تلعب مضادات الأكسدة دورًا كبيرًا في تعزيز عملية الخصوبة، وتعمل الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
الحد من التوتر
يقلل الإجهاد والتوتر بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، كما أنه يقلل من المتعة الجنسية، لذلك يجب تقليل التوتر والضغط والتوتر بالحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والقيام بأنشطتك المفضلة.
قلل من التدخين واستهلاك الكحول
تدخين السجائر وشرب الكحول يقلل من عدد الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال ويمكن أن يسبب العقم، وتظهر الدراسات أن الرجال الذين يدخنون لديهم دوافع جنسية أقل وهي عوامل تؤثر على الإنجاب.
ابتعد عن المواد الكيميائية الضارة
يجب تجنب التعرض للمواد الكيميائية الخطرة مثل الرصاص ومبيدات الآفات والسموم الأخرى الموجودة في بعض أماكن العمل الصناعية التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة، لأن هذه المواد الكيميائية والسموم يمكن أن تؤثر على الخصوبة