قائمة بافضل انواع السمك في السعودية، يشتهر العرب والخليجيون بحبهم للأسماك، لذلك لا تذهبوا أسبوعًا دون تناول وجبة السمك الممتازة، حيث يفضل الناس تناول المأكولات البحرية لاحتوائها على الكالسيوم والحديد المفيد للعظام والعضلات، بالإضافة إلى وجود البروتينات التي تفيد أعضاء الجسم وعضلات القلب، حيث ثبت علميًا أن تناول السمك المشوي والتونة يحمي كبار السن باستمرار من أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
فوائد الاسماك
تستفيد الأسماك بشكل كبير من فيتامين (د) وفيتامين (أ) وما تحتويه من الحديد والزنك، ويفضل بعض أطباء العظام استبدال أدوية الفيتامينات والحديد بالأسماك لوجود الأوميغا 3 التي يسعى الناس لتقوية الذاكرة والأعصاب أيضًا كخلايا دماغية.