كيفية علاج زكام الانف طبيا وطبيعيا ، سيلان الانف وهي الحالة التي يعاني منها الشخص عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية، وعند دخول فيروس أو جراثيم أو بكتيريا إلى الجسم ؛ يفرز الجهاز المناعي كمية كبيرة من مخاط الأنف لتطهير هذه الأجسام الضارة مما يؤدي إلى انسداد الأنف وبالتالي عدم قدرة الشخص على التنفس بشكل طبيعي ثم الشعور بعدم الراحة، وهذه الحالة تعتبر حالة خطيرة لحديثي الولادة.
علاج احتقان الأنف
أولاً هناك مجموعة من التعليمات التي يجب اتباعها لعلاج انسداد الأنف وفي نفس الوقت الحفاظ على رطوبتها حتى لا تهيج الأغشية، وهذه التعليمات هي كما يلي
- اشرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة المخاط وحتى يتدفق بسهولة عبر الأنف ولا يتم انسداده.
- قم بغلي كمية من الماء في وعاء كبير والجلوس أمامه لاستنشاق البخار الذي يخرج منه لمدة 10 دقائق، ويتكرر ذلك 3 مرات في اليوم، حيث يحسن البخار عملية التنفس وتصريف المخاط.
- يمكن أيضًا الحصول على هذا البخار عن طريق الاستحمام بالماء الساخن.
- يساعد استخدام بخاخ الأنف الملحي المكون من ملح كلوريد الصوديوم والماء المعقم في تخفيف احتقان الأنف الناجم عن الزكام
- استلق على ظهرك وضع منشفة دافئة على وجهك أو حول أنفك. تساعد هذه الطريقة في تقليل التهاب الأنف.
- استخدم المرطبات التي تساعد على زيادة رطوبة الهواء لترطيب الممرات الأنفية وتخفيف احتقان الأنف الناجم عن الزكام.
- تأكد من ممارسة الرياضة كل يوم لتقليل احتقان الأنف.
- عن طريق استنشاق البصل المفروم، يزيل البصل احتقان الأنف بسبب خصائصه المزيلة للاحتقان، فضلاً عن احتوائه على الكبريت الذي يعمل على إزالة المخاط من الأنف.
- تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والفلفل لاحتوائهما على مادة الكابسيسين التي تحفز إفراز المخاط.
- تناول ثمار الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي لاحتوائها على مادة السينيفرين مما يزيد من نعومة المخاط ويسهل إطلاقه.
- العمل على فتح الممرات الأنفية عن طريق وضع كمادات ساخنة أو باردة على الوجه لإزالة الاحتقان.
- قم بغلي كمية من الماء الممزوج بالملح، ضع المحلول في وعاء ووجه إحدى فتحتي الأنف باتجاه فتحة أنف الحاوية بحيث يدخل الماء من خلال تجويف الأنف ويترك من خلال فتحة الأنف الأخرى.
- قم بتدليك صدرك بمنتجات تحتوي على المنثول ثم استنشق البخار الناتج للمساعدة في فتح أنفك.
- قم بتدليك موقع الجيوب الأنفية على الوجه حتى يهدأ الاحتقان.
- استهلك ملعقة صغيرة من خل التفاح يوميًا لأنه يساعد على تقليل إفراز المخاط.
دواء لانسداد الأنف
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في علاج احتقان الأنف، ومنها
- مزيلات الاحتقان التي تضيق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية وتجففها وتخفف احتقان الأنف. تشمل مزيلات الاحتقان بخاخات الأنف وقطرات الأنف وحبوب منع الحمل مثل النافازولين والأوكسي ميتازولين.
- مضادات الهيستامين التي تقلل كمية المخاط الأنفي، متوفرة على شكل شراب، أقراص وبخاخات أنف، بما في ذلك لوراتادين، فيكسوفينادين، ديسلوراتادين.
- الستيرويدات الأنفية، التي تقلل تراكم المخاط في الممرات الأنفية، متوفرة كبخاخات الأنف مثل فلوتيكاسون
- المضادات الحيوية التي تساعد في إزالة احتقان الأنف الناجم عن عدوى بكتيرية.
العلاج بالأعشاب لاحتقان الأنف
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج احتقان الأنف وفتح الممرات الأنفية وهي
- الريحان يعالج الريحان إفرازات الأنف بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والفطريات، وللاستفادة منه يتم مضغ 4 أوراق قبل الإفطار وقبل النوم، كما يشرب الريحان المسلوق.
- الزنجبيل يساعد الزنجبيل في تحسين أعراض نزلات البرد، وينصح بخلط شاي الزنجبيل مع الليمون والعسل.
- الثوم يساعد الثوم في تقليل احتقان الأنف لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات تسبب احتقان الأنف، وينصح بتناوله طازجًا أو سحق 3 فصوص منه وإضافته إلى كوب من الماء المغلي وتناوله
- زيت الخردل زيت الخردل له رائحة نفاذة تقلل من تدفق المخاط، لذلك ينصح بتدليك الأنف والجوانب به أو وضع 3 قطرات في فتحتي الأنف.
- البابونج يساعد البابونج في تخفيف أعراض البرد، وللاستفادة منه يمكنك تناول البابونج المسلوق أو وضعه في الماء المغلي واستنشاق بخاره لمدة 5 دقائق.
- الزعتر يعتبر الزعتر من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج نزلات البرد، وينصح بوضع القليل منه في الماء المغلي، وتصفية الماء واستهلاكه.
- الطماطم يساعد مشروب الطماطم على تسهيل تدفق المخاط عبر فتحات الأنف، ويتم تحضيره بخلط كوب من عصير الطماطم مع فصين من الثوم، ورشة ملح، وملعقة صغيرة من الفلفل الحار، و 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون، ثم تناوله. الخليط مرتين في اليوم.
- الكركم يحتوي الكركم على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات، ويساعد على تخفيف التهاب الممرات الأنفية، لذلك ينصح بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب الحليب وتركه يغلي ثم يخلط مع العسل ويشربه كل يوم. .
- زيت الكافور يحتوي زيت الكافور على مضادات للالتهابات ومطهرات تساعد في علاج احتقان الأنف، لذلك ينصح بوضع بضع قطرات على منديل واستنشاقه، أو إضافة تلك القطرات مع قطرات من زيت النعناع وزيت اللافندر إلى الماء المغلي. ويستنشق بخاره.
يعالج احتقان الأنف عند النوم بسبب البرد
من أصعب حالات انسداد الأنف الحالة التي تصيب المريض أثناء النوم وبالتالي تمنعه من التنفس بشكل طبيعي في الليل، ولتجنب هذا الموقف يجب اتباع ما يلي
- نم على وسادتين، وليس واحدة، لتحافظ على ارتفاع رأسك لتسهيل التنفس.
- توسيع الممرات الأنفية عن طريق وضع شرائط طبية على الأنف أثناء النوم لتقليل الاحتقان والمساعدة في التنفس.
- تغرغر بالماء المالح قبل النوم لتقليل أعراض البرد.
- يوصى باستنشاق بخار الماء قبل النوم لتهيئة أنفك ومساعدتك على التنفس بسهولة.
علاج احتقان الأنف عند الأطفال.
يعتبر انسداد الأنف من الحالات الخطيرة التي تصيب حديثي الولادة والأطفال، وذلك لاعتمادهم على الأنف في التنفس، وهناك أكثر من طريقة لعلاج هذه الحالة لديهم، وهي
- استخدم غسول الأنف حتى يتم تنظيف الأنف من المخاط المتراكم فيه.
- اشطف الأنف بمحلول ملحي.
- زيادة تناول السوائل من قبل الطفل لتسهيل إفراز المخاط من خلال الأنف.
- ارفع رأس طفلك أثناء النوم عن طريق وضع منشفة مطوية تحتها لتسهيل التنفس.
- يستحم الأطفال بالماء الدافئ لاستنشاق البخار.
- احرص على إراحة الطفل قدر الإمكان لتسريع الشفاء من هذه الحالة.
- يمكن وضع بضع قطرات من حليب الثدي في أنفه للمساعدة في ترقيق المخاط.
- استخدم مرطبات الأطفال للمساعدة في ترطيب الأنف.
- بلل الهواء حتى يتشبع بالبخار لتقليل تراكم المخاط في أنف الطفل باستخدام المرطب.
- إذا كان سبب انسداد أنف الطفل هو تضخم الغدد اللمفاوية. مطلوب تدخل جراحي لعلاجه.
- يمكن أن يكون انسداد الأنف نتيجة لانحراف الحاجز الخلقي وبالتالي يجب معالجة هذه الحالة جراحياً
- يمكن للأطفال شرب عصير الليمون الساخن الذي يحتوي على فيتامين سي، وهو مزيل لاحتقان الأنف.
علاج احتقان الأنف للحوامل
- يعتبر احتقان الأنف عند المرأة الحامل من الحالات التي تؤثر عليها نتيجة التغيرات الهرمونية خلال تلك الفترة، حيث يرتفع مستوى هرمون الاستروجين وتضخم الممرات الأنفية مما يؤدي إلى زيادة إفراز المخاط.
- ويمكن التعامل مع هذا الموقف باتباع نفس التعليمات المذكورة في الفقرة الأولى من المقال.
- بالإضافة إلى تجنب التعرض لدخان السجائر والروائح القوية وأي مهيجات تؤدي إلى ظهور أعراض الاحتقان.
- يجب أيضًا تناول المزيد من الخضار والفواكه المليئة بالعناصر الغذائية المزيلة للاحتقان.
- يمكن لطبيبك أن يصف بخاخات أنف آمنة أثناء الحمل لتقليل الاحتقان.
- ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ ممزوجاً بملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون، حيث يساعد هذا الخليط على إذابة المخاط.
- قم بتمارين معتدلة في حالة انسداد الأنف في مكان نظيف وخالٍ من الغبار.
علاج انسداد الأنف من جانب واحد
- احتقان الأنف من الحالات التي تحدث نتيجة انحراف الحاجز الأنفي، ويمكن أن يحدث هذا الانحراف نتيجة عيب خلقي في الأنف أو نتيجة إصابته.
- تؤدي هذه الحالة إلى ضيق التنفس نتيجة عدم دخول الهواء عبر الأنف.
- علاج هذه الحالة هو الجراحة لتصحيح انحراف الحاجز الأنفي.
علاج احتقان الأنف المزمن
- يحدث انسداد الأنف المزمن بسبب التهاب الجيوب الأنفية أو الحاجز الأنفي المنحرف أو الزوائد الأنفية المتضخمة.
- يعتمد علاج هذه الحالة على تحديد سبب الانسداد والعمل على إزالته.
- يمكن القيام بذلك عن طريق تعديل انحراف الحاجز الأنفي أو إزالة الزوائد الأنفية المتضخمة أو إزالة الزوائد الجلدية في الأنف أو إزالة الزوائد العظمية الملتهبة.