علاج وجع الظهر من فوق ومن الأسفل في 10 دقائق، علاج آلام الظهر، حيث أنه ألم شائع يصيب عظام الظهر والعضلات والأربطة، بينما يقع العمود الفقري في الظهر، والذي يتكون من أوتار وفقرات مستديرة مصنوعة من مادة غضروفية، وإليك بعض الطرق لعلاج آلام الظهر.
أفضل دواء لعلاج آلام الظهر وكيفية استخدامه
ايبوبروفين
- هو مضاد للالتهابات غير ستيرويدي يستخدم لتسكين الآلام وتخفيف أعراض التصلب، ويعود نجاحه في علاج آلام الظهر إلى استخدامه في علاج الالتهاب وتسكين الآلام.
- بينما تبدأ نتائجه في غضون ساعة أو ساعتين على الأكثر، ويبدأ الألم في التراجع، وهناك بعض الحالات التي تستغرق أسبوعين لإظهار فعاليتها.
جونال
- إنه في أقراص أو كبسولات ويحتوي أيضًا على محلول.
- يستخدم Elgonal لعلاج آلام الظهر، وخاصة عند كبار السن، حيث يساعد في القضاء على الألم بفضل احتوائه على مادة الباراسيتامول.
- بينما تتراوح الجرعة من 1 إلى 500 مجم حسب حالة المرض وحسب الوصفة الطبية بشرط ألا تزيد الجرعة اليومية عن 4 جرام.
- كما أن للجونال بعض الأعراض الجانبية منها الغثيان الشديد وبعض الطفح الجلدي.
- يفضل عدم اللجوء إلى علاج جونيل أثناء الحمل وتقليله قدر الإمكان أثناء الرضاعة.
دولومول
- وهو من أفضل الأدوية المستخدمة في علاج آلام الظهر، حيث أنه يخفف الألم من خلال الباراسيتامول والأسيتامينوفين.
- تتراوح الجرعة من 325 إلى 650 مجم في اليوم، كل 4 إلى 6 ساعات، حسب تعليمات الطبيب.
- هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر عند استخدام علاج Dolomol، مثل تقرحات المعدة، وتشنجات العضلات، وألم الجلد.
- يحظر استخدام العلاج للأطفال دون سن الثانية، ويفضل عدم اللجوء إليه أثناء الحمل إلا بإذن الطبيب مع مراعاة الجرعات التي يحددها.
- الدولومول هو بطلان لمن يعانون من أمراض الكبد والتبول.
Nemalox
- هو أحد العلاجات التي تنتمي إلى مجموعة العقاقير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تستخدم لعلاج آلام الظهر وتسكين الآلام الناتجة عن التهاب العظام والفقرات.
- تتراوح جرعة كبسولات Nemalox من 100 إلى 200 مجم يوميًا على فترتين.
- تبدأ فعالية العلاج بعد عدة ساعات من تناوله، أو قد يستغرق بضعة أيام.
- يعد استخدام Nemalox أثناء الحمل علاجًا حديثًا لا تزال آثاره على الجنين غير معروفة.
صلب
- يحتوي العلاج الصلب على نيميسوليد، الذي يستخدم لعلاج آلام الظهر والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يتم أخذ جرعة يومية من العلاج الصلب تتراوح من 20 إلى 100 مجم.
- يتوفر العلاج أيضًا ككريم موضعي، يتم تطبيقه على مكان الألم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يمنع استخدام المواد الصلبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى أو القرحة الهضمية.
- يمكن أن يتسبب العلاج بالنعال في حدوث تشوهات جنينية، لذلك يفضل تجنب استخدامها أثناء الحمل والرضاعة.
- قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدام Solid، بما في ذلك الشعور بصداع وألم في المعدة.
- بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، انتفاخ اللسان والشفتين، احمرار في الوجه وحكة في الجلد.
سيفامول
- يستخدم دواء سيفامول الفوار في علاج آلام الظهر، حيث أنه يخفف الألم ويقلل من التهاب المفاصل بفضل عقار الاسيتامينوفين الذي يمنع تكوين بعض النواقل المسؤولة عن الألم في الجهاز العصبي المركزي.
- بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي الذي يساهم في العديد من عمليات التمثيل الغذائي لإنتاج الكولاجين والكارنيتين ويحسن حالة الجهاز المناعي للجسم.
- تختلف جرعة السيفامول باختلاف عمر المريض وحالته، وتتراوح عادة بين قرص أو قرصين فوار، يتم وضعها في الماء ثم رجها، على أن تتكرر الجرعة كل 4 ساعات.
- يمكن أن يصاحب السيفامول بعض الطفح الجلدي والقيء والغثيان.
- هو مضاد استطباب لمن يعانون من مشاكل في المسالك البولية أو حصوات في المسالك البولية.
- وكذلك في مرضى الكبد والكلى، وعند النساء أثناء الحمل والرضاعة.
ريفانين
- هو قرص يستخدم في علاج آلام الظهر، حيث أنه يخفف الآلام من خلال المواد الفعالة والمستقبلة للأوعية الدموية مثل الباراسيتامول والأسيتامينوفين والبروستاجلاندين.
- تتراوح الجرعة من قرص إلى قرصين في اليوم، حيث أن كل قرص يحتوي على 500 مجم، وهناك بعض الحالات التي تتطلب 3 أقراص يوميًا حسب توجيهات الطبيب.
- يمكن أن يسبب ريفانين الغثيان وفقدان الشهية وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وكذلك اصفرار الجلد وكثرة التبول.
- ويفضل عدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ولمن يعانون من أمراض الكلى والكبد.
تايلينول
- يستخدم تايلينول لعلاج آلام الظهر والتهاب المفاصل وآلام العضلات.
- تختلف جرعة العلاج حسب عمر المريض حيث تكون حبتين في اليوم بشرط ألا تزيد الجرعة عن 1000 مجم في المرة الواحدة.
- يمضغ القرص جيدًا قبل البلع ولا يأخذ المريض أكثر من 4000 مجم في 24 ساعة.
- يمكن أن يسبب تايلينول بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك تغيير لون برازك إلى دموي أو أسود.
- بالإضافة إلى ظهور بعض الطفح الجلدي وانخفاض ملحوظ في كمية البول.
- إذا تناولت جرعة زائدة وعانيت من الغثيان أو القيء وفقدان الشهية، فاستشر الطبيب على الفور.
أفضل مرهم لآلام أسفل الظهر
في الماضي علمنا بعدد من الأقراص العلاجية التي تستخدم لعلاج آلام الظهر، وهناك بعض المراهم التي تقلل من التهاب الفقرات وآلام الظهر، قمنا بتها على النحو التالي
- مرهم ديكلوفيناك يستخدم هذا المرهم لعلاج آلام الظهر لأنه مضاد للالتهابات غير الستيرويدية.
- مرهم ترولامين ساليسيلات مرهم الساليسيلات مشابه للأسبرين في بعض الخواص الكيميائية، حيث أنه يخفف آلام الظهر والمفاصل.
- مرهم الكابسيسين وهو من أفضل العلاجات الطبيعية المستخدمة لعلاج آلام الظهر وخاصة في المنطقة السفلية، فهو يحتوي على الفلفل الحار الذي يوفر الإحساس بالدفء والحرارة.
- مرهم ليدوكائين وهو مرهم مخدر يخفف الآلام لفترة مؤقتة، ويستخدم في علاج آلام الظهر والتهاب المفاصل عن طريق دهنه مباشرة على أماكن الألم.
يعالج آلام الظهر في 10 دقائق
هناك بعض الطرق والتمارين التي تستخدم لعلاج آلام الظهر في 10 دقائق، وبعد التعرف على بعض الأدوية والمراهم التي تساعد في علاج آلام الظهر، قمنا بة الطرق التالية لعلاج آلام الظهر في 10 دقائق
طريقة Egosco
- تستخدم هذه الطريقة في تسكين آلام الظهر خاصة في المنطقة السفلية الناتجة عن آلام العضلات.
- يتم ذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض ورفع قدمك على الكرسي، ثم وضع راحة يدك على الأرض أثناء التنفس ببطء، وتستمر هذه العملية لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تشعر بالاسترخاء والتحسن.
طريقة التمديد الثابتة
- إذا ظهر بعض آلام الظهر نتيجة الجلوس غير السليم، فيمكن اتباع هذه العملية.
- ويتم ذلك بالاستلقاء في وضع الركوع ووضع اليد على الأرض وترك الرأس والظهر خاليين، ثم نضع المرفقين في اتجاه الآخر ونترك الفخذين في الاتجاه المعاكس للركبة.
العلاج بالأعشاب لآلام الظهر وكيفية استخدامها
أكدت العديد من الدراسات أن هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تعالج آلام الظهر، ونراجع بعضها على النحو التالي
ريحان
تعتبر عشبة الريحان من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج آلام أسفل الظهر، ووضع بعض الأوراق في الماء ورفعها إلى النار، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وشرب العشبة دافئة.
الكركم
يساعد في تقليل آلام الظهر والتهاب المفاصل بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ويستخدم عن طريق خلط ملعقة كبيرة منه بكمية كافية من العسل ويتم تقليب الخليط جيداً ثم وضعه على الظهر وتدليك المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق على الأقل .
الخاتم
يمكننا استخدام الحلبة لعلاج آلام الظهر عن طريق خلط كمية مناسبة مع نسبة صغيرة من الحليب بحيث يكون الخليط مثل العجينة، ثم نضع الخليط على شاش وربطه بالمنطقة المصابة ونتركه يعمل لمدة 30 الدقائق. .
زنجبيل
نخلط كمية كافية من الزنجبيل بالماء ونطلي المنطقة المصابة بالخليط، ثم نتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ونكرر العملية مرتين في اليوم حتى يشعر المريض بالتحسن.
نود أن نشير إلى أن الأدوية المذكورة في المقال هي علاج إرشادي ويفضل استشارة طبيب مختص لوصف الأدوية المناسبة للمرض.